Jul på Åland

Nu har jag varit på Åland sedan i fredags och julafton har redan hunnit passera.

Gårdagen var riktigt fin och jag njöt från morgon till kväll. Dagen inleddes med familjefrukost och nybakat bröd. Därefter följde lite paketöppning (tomten har alltid lämnat några morgonjulklappar åt oss otåliga "barn"). Efter morgonbestyren gick Frida (lillasyster), Tove (kusin) och jag på julaftonsyoga i det nyöppnade yogahuset. Det var ett harmoniskt sätt att börja julafton på! Efter yogan följde julgröt till lunch, utlysande av julfrid på torget och sedan julkyrka.

Därefter samlades vi alla hemma hos oss. Min familj (minus storasyster Jenny). Moster Gerd, hennes man Steve och min kusin Magnus från England. Moster Lotta, hennes sambo Stein, min kusin Tove och min kusin Torbjörn från Norge, Skåne respektive Italien. Och mormor ända från Snickerivägen i Mariehamn.

Tillsammans såg vi på Kalle Anka, åt julbord och slutligen öppnade vi alla de många julklapparna under granen.

Att döma av julklapparna jag fick så har jag varit väldigt, väldigt snäll! Jag är mer än nöjd, helt fantastiskt att få så mycket välbehövliga och fina saker.

När julaftonskaoset lagt sig åkte jag hem till Adam och hans familj i Kalmarnäs. Och här sitter jag nu vid frukostbordet och bloggar från telefonen. Japp, frukostbordet fast klockan närmar sig halv ett.

Hurtiga Julia

27 minuters jogging ute i snö och -2.5 grader fick inleda denna dag. Mäkta stolt över mig själv att jag joggade i detta väder! Snart kommer min styvpappa och plockar upp Adam och mig. Klockan 18:15 anländer vi till ön. Nu är julen verkligen snart här!

Äntligen julkänslor

Nu, när stressen har börjat lägga sig, känner jag hur julkänslorna smyger sig på. Äntligen! Imorgon är det dags att åka till Åland över jul och nyår, det ska bli riktigt mysigt att umgås med familj, släkt och vänner under 11 dagar. Tyvärr (för oss) är min storasyster i Thailand över jul, så henne får vi inte träffa före den 26 december. Och dessutom finns ju inte heller vår älskade morfar kvar i livet, så den här julaftonen kommer kännas lite annorlunda. Som att det är något som fattas. Men vi får minnas morfar med glädje och vara glada över alla de många jularna som vi hann spendera med honom.

Den 27 december är det urnnedsättning för morfar. Vad jag har förstått är det en liten och lugn ceremoni på kyrkogården för oss närmast anhöriga och prästen. Sedan får morfar vila i all evighet.

Tack, då vet jag det

Det finns två åländska dagstidningar och de har båda många gånger blivit prisade för än det ena och än det andra (bästa lokaltidning och liknande), så det är ändå en hyfsad kvalitet och nivå på dem. Men ibland slinker ganska, i min mening, märkliga saker igenom. Som den här läsarbilden.

"Med de här färgsprakande läsarbilderna vill Astrid dela med sig
av sin fagra blomsterprakt. Den mörkröda julkaktusen har
cirka 260 blommor och den ljusa cirka 360 blommor."

För det första: vilket allmänintresse har föranlett att de här bilderna fått gå i tryck?

För det andra: vem sjutton RÄKNAR blommorna på sina växter? Och skickar in dem till tidningen? (Förlåt Astrid)

För det tredje: varför reagerar jag på detta och skriver ett blogginlägg om det?

Så många frågor. Så få svar.

Dan före dan före dan före dan före dopparedan

Nu är jag hemma igen efter morgonträningen. 45 minuter bodybalance (en kombination av tai chi, yoga och pilates) blev det. Jag är väldigt glad över att jag kom iväg! Adam ligger fortfarande och sover, jag häller i mig kaffe för att vakna till liv (träningen och kylan utomhus hade en ganska kortvarig effekt på min energinivå). Sedan har jag mycket att ta tag i, i morgon åker vi nämligen till Åland för lite julledigt.

Tidigt

God - vädligt tidig - morgon! Om 5 minuter ska jag promenera iväg hemifrån för att vara på gymmet 06:45. Då är det dags för den här träningsjulkalenderns jobbigaste pass - "morgonträning". Jag är stolt över mig själv redan, eftersom jag är uppe och (någorlunda) vaken.

Glammigt värre!

Idag kom mitt paket med ett par nya träningstights och ett träningslinne. Byxorna är från Casall ("Fierce") och jag har velat ha dem hela hösten. När jag såg att de såldes på rea och att de bara fanns kvar i min storlek var jag ju tvungen att slå till! Linnet kommer från Under Armour ("The victory tank").

Såväl linne som byxor passar perfekt och är hur sköna som helst!

Jag behöver fortfarande flera nya träningskläder (då jag använder ungefär samma två uppsättningar minst två gånger per vecka och inte har möjlighet att vädra dem utomhus utan måste tvätta dem minst en gång i veckan slits de snabbt), men det får vänta tills plånboken blivit lite tjockare.

Just nu är jag mycket nöjd med mitt senaste förvärv - jag har redan hunnit tränat i de nya kläderna!

Ingen rubrik

Jag gick hemifrån klockan 08:30 i morse. Jag skrev tenta 9-13:30. Jag åkte fram och tillbaka till Järfälla för att hämta ut paketet från UPS (lägg gärna in valfria svordomar här för att förstå min frustration) från 13:30-16:00 (!!!). Jag kastade i mig lunch 16-16:30. Jag gick tillbaka till skolan igen och har suttit med min grupp tills nu, 20:20. Vi kom ingen vart alls med uppgiften.

Nu ska jag äta middag, träna dagens träningspass, bädda rent, tvätta sängkläder och fundera på vår gruppuppgift.

Idag är en sådan där dag som inte går till historien som världsbäst.

Ingenting alls ju

En timme och 20 minuter till tentan. Det betyder att det bara är sex timmar och 20 minuter tills tentan är ur världen!

En himla massa träningspass

Avklarade
1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
3 december: Spinning + plankan (cyclingpulse)
4 december: Benstyrka + core (inklusive plankan, hemmaträning)
5 december: Jogging + plankan (löpbandsträning)
6 december: Promenad (tempo) + plankan
7 december: Benstyrka + plankan (hemmaträning)
8 december: Promenad (tempo) + plankan
9 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
10 december: Intervaller + plankan (löpbandsträning)
11 december: Pulsbaserad styrketräning + plankan (tabataintervaller, hemmaträning)
12 december: Yoga/rörlighet + plankan (75 minuter yoga)
13 december: Spinning + plankan (cyclingpulse)
14 december: Helkroppsstyrka + plankan (skivstång + TRX)
15 december: Core (inklusive plankan) (hemmaträning)
16 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
17 december: Intervaller/backträning + plankan (löpbandsträning)
18 december: Spinning + plankan (cyclincpulse)

Kvar att genomföra:
19 december: Helkroppsstyrka + plankan
20 december: Morgonträning + plankan
21 december: Jogging + plankan
22 december: Styrka axlar/rygg + plankan
23 december: Jogging + plankan
24 december: Julaftonsträning + plankan (Upp till bevis! Hur länge kan jag stå i plankan?)

Skjuter upp problemet

Jag försökte ringa till UPS för att eventuellt få klartecken i var mitt paket finns just nu (trots avsaknaden av InfoNotice-nummer), men jag tröttnade på att sitta i telefonkö. Jag bestämde mig för att jag hämtar paketet på torsdag istället (trots att jag egentligen inte riktigt har tid att åka fram och tillbaka till Järfälla då), för innan dess ska jag väl i alla fall ha fått kontakt med UPS.

Det är få saker som gör mig riktigt upprörd, men företag inom servicebranschen som inte klarar av de mest grundläggande sakerna/inte är samarbetsvilliga är något jag har mycket, mycket svårt för. Varför syssla med service om inte viljan att ge bästa möjliga service finns?

UPS - vet ni vad kundservice är?

Så här står det på UPS:s hemsida:

UPS-bemannade försäljningskontor erbjuder dig överlägsen, professionell service och långa öppettider.

Hos UPS får du alltid vänlig och kunnig service och hjälp med dina brådskande behov

Det är dagens skämt.

UPS borde slå upp ordet kundservice.

UPS ska leverera ett paket hem till mig. I torsdags var de här och försökte leverera paketet, men eftersom det inte finns någon portkod i vårt hus (någon boende måste öppna ytterdörren) åkte de iväg igen med oförrättat ärende. Jag själv var hemma i lägenheten mycket ovetandes om detta. Det hade ju inte varit speciellt svårt för dem att testa RINGA min mobil, eftersom de ändå har mitt mobilnummer.

Nu ser jag på hemsidan att de skickat ett "brevkort med uppmaning att ta kontakt med UPS" till mig. Det skickade de i fredags och jag har fortfarande inte fått detta brevkort. På det här kortet finns ett InfoNotice-nummer, vilket jag måste ha för att kunna ta kontakt med UPS (tydligen räcker det inte med det spårningsnummer jag redan fått). Just nu befinner jag mig alltså i det läget att jag inte har eller kan få mitt paket hemlevererat och jag har inte fått InfoNotice-numret som gör att jag kan ta kontakt med UPS.

Jag kan hämta ut paketet i Järfälla (förutsatt att de inte bestämt sig för att försöka leverera paketet igen idag -  för i så fall är ju paketet ute och åker på vägarna här i Stockholm), men det tar över en timme enkelväg med kollektivtrafiken (eftersom deras kontor ligger mitt ute i ingenstans) så jag har inte möjlighet att göra det någon annan dag än idag. Visserligen är jag beredd att spendera den tiden om jag måste, förutsatt att jag vet hundra procent säkert att mitt paket är i Järfälla när jag kommer dit. Och det kan jag inte veta före jag har fått InfoNotice-numret och tagit kontakt med kundservice.

Världens sämsta leverantörsföretag? Det känns så. Jag hoppas att ni undviker att använda UPS, det företaget förtjänar inte att få leverera försändelser till kunder. Åtminstone två personer i min närhet har också fått uppleva den här undermåliga "servicen", så jag baserar inte mitt omdöme på bara en engångshändelse.

Dessutom är paketet inte till mig egentligen, utan jag agerar bara mellanhand för min familj på Åland.

24 timmar och 30 minuter

Jag har tyvärr inte något spännande att berätta för er, så som det alltid är strax innan tentan. Om 24 timmar och 30 minuter ska jag skriva tentan i skatterätt. Jag längtar tills den är skriven, inlämnad och (förhoppningsvis) godkänd. Jag gillar skatterätt, men jag ogillar tentor.

Träningen går bra, jag har nu tränat varje dag sedan den 30 november. Dels har jag kört ett träningspass per dag (variation mellan styrka och kondition) och dels har jag stått i plankan varje dag. I slutet av förra veckan fick Adam filma mig när jag stod i plankan, för jag ville se hur bra/dåligt jag stod. Jag kunde snabbt konstatera att min rumpa var alldeles för högt upp, så nu har jag fått korrigera hur jag står. Det har så klart lett till att det är tyngre att stå i plankan och jag hamnade lite längre ifrån mitt mål att klara av att stå i fyra minuter. Men jag fortsätter stå i plankan, någon gång ska jag väl bli starkare?

Nu är det bara sju träningspass kvar i julkalendern (och bara sju dagar kvar till jul!) och sedan får jag komma på något nytt som får mig att prioritera träningen (kanske för att jag mår så otroligt bra av det?).

Det lackar mot jul

Sista veckan innan jul och jag har hört att det ska vara den stressigaste veckan på hela året. Jag är benägen att hålla med. Men på fredag när jag kommit fram till Åland hoppas jag att lugnet infinner sig och att julstämning råder.

Idag ska jag hålla en presentation tillsammans med min ena grupp i kursen allmän rättslära, idag ska vi prata om rättsekonomi som teori. Direkt efter presentationen ska jag möta upp min andra grupp i allmän rättslära, för vi ska prata ihop oss om den uppgift vi ska genomföra tillsammans under "jullovet" (lite jobbigt med det geografiska avståndet bara). Ikväll ska jag rensa tankarna på löpbandet, mitt mål är att springa (jogga) 6 km.

På onsdag ska jag skriva tenta i skatterätt, en kurs på 15 hp och en tenta som jag MÅSTE få ur världen nu.

På fredag klockan 15:00 tar vi färjan över till Åland, och före det ska jag så klart ha packat för ungefär en och en halv vecka på ön. Inklusive julklappar och LCHF-vänlig mat.

Baka, baka liten kaka.

Jag varvar tentaplugg med träning och att baka. Tentan i skatterätt är på onsdag och som vanligt önskar jag att jag skulle ha börjat med tentaplugget tidigare. Men det är bara att bita ihop och plugga, plugga, plugga.

På fredag åker Adam och jag till Åland för att bli där över jul och nyår. Eftersom jag är ensam LCHF:are bakar jag nu lite saker att ta med, så att jag har passliga substitut när de andra smaskar i sig julmat och julgodis. Hittills har jag bakat två sorters bröd. På agendan står även lussebullar, glögg, pepparkakor och chokladbollar. Sedan åker nog sukrinet med till Åland också, så att jag kan göra lite god glass till nyår.

Idag är det tredje advent förresten, en vecka till dan före dopparedan. Jag längtar till julen!

13 december, lucia

06:30 ringde väckarklockan och det var dags för den här luciadagen att börja. Dock har jag inte hunnit med något luciafirande alls idag, men jag hoppas hinna kolla på luciakröningen via svtplay senare idag.

Jag började så dagen med att förbereda mig inför dagens presentation i skolan. Först förberedde jag mig hemma, sedan i skolan tillsammans med min grupp. Presentationen gick bra, även om jag fortfarande inte riktigt fattar det vi pratade om: modern naturrätt enligt John Finnis.

När presentationen var avklarad stannade jag kvar i skolan tillsammans med min grupp för att förbereda ytterligare en presentation, som vi ska hålla på måndag. Den ska handla om rättsekonomi enligt Richard Posner.

Väl hemma från skolan var jag trött och energilös. Så jag gjorde i ordning lunch och i brist på annat blev det fläskfilé och äggsmör (märklig kombination). När jag åt äggen insåg jag att det var precis vad min kropp längtade efter (det var länge sedan jag åt ägg senast, trots att jag äter enligt LCHF). Märkligt, hur kroppen kan vara i stort behov av ägg!

Efter lunchen tog jag tag i det där märkliga diskberget som ALLTID är enormt.

Nu sitter jag i soffan och funderar på om jag orkar plugga lite just nu, eller om jag ska ta det lugnt nu någon timme (sömnbristen efter måndagens fest hänger kvar). Ikväll är det dags för ett pass spinning och det ser jag fram emot!

Still going strong!

Avklarade:
1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
3 december: Spinning + plankan (cyclingpulse)
4 december: Benstyrka + core (inklusive plankan, hemmaträning)
5 december: Jogging + plankan (löpbandsjogging)
6 december: Promenad (tempo) + plankan
7 december: Benstyrka + plankan (hemmaträning)
8 december: Promenad (tempo) + plankan
9 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
10 december: Intervaller + plankan (löpbandsträning)
11 december: Pulsbaserad styrketräning + plankan (tabataintervaller, hemmaträning)
12 december: Yoga/rörlighet + plankan (75 minuter yoga)

Återstående den här veckan:
13 december: Spinning + plankan
14 december: Helkroppsstyrka + plankan
15 december: Core (inklusive plankan)
16 december: Yoga/rörlighet + plankan

Sopor överallt

I morse när vi vaknade stod ett gäng brandmän runt den här containern och vi funderade på vad de sysslade med och varifrån containern kom. När brandmännen sedan gett sig iväg kom en lastbil som skulle lyfta upp containern och ta med den härifrån. Det gick sådär, som ni ser på bilden. Tydligen var containern fylld med sopor och när den lyftes upp i ena ändan så gick den upp i andra ändan och sopor rullade ut. Någon timme senare kom ett fordon med en "gripklo" dit och plockade upp soporna, sedan forslades containern äntligen iväg. Varför de inte kunde plocka upp soporna för hand vet jag inte, så farligt kan det ju ändå inte vara.

Vad brandmännen hade gjort där tidigare vet vi fortfarande inte.

Träning och skola - mitt liv just nu

Gårdagens träning.

Jag genomförde träningen igår! Det blev ett kort pass tabataintervaller hemma i vardagsrummet. Efter träningen belönade jag mig med god middag - stek av fransyska med zucchini- och svampgratäng. Planen var att somna tidigt, men som vanligt drog klockan iväg och jag somnade först närmare 12. Åtta och en halv timme senare vaknade jag ändå utvilad, skönt!

Idag har jag spenderat några timmar i skolan tillsammans med min grupp, vi har förberett en presentation om modern naturrätt som vi ska hålla imorgon. Det har gått ganska bra med arbetet och jag ser nästan fram emot att hålla en presentation, det var länge sedan sist och jag gillar att prata inför folk!

Om ett tag ska jag iväg till gymmet för 75 minuter yoga. Bara tanken på att få ägna 75 minuter åt långsamma övningar som utmanar kroppens rörlighet och drar ut musklerna får mig att le. Jag har verkligen börjat gilla yoga ordentligt!

Trött.

Just nu lider jag av sömnbrist. Tydligen räcker det inte med två timmar sömn efter en ordentlig fest. Inte ens fast man inte druckit speciellt mycket alkohol. Kroppen vill ändå sova mer än två timmar. Min kropp vill det i alla fall.

Vi kom hem 06:30 i morse och jag somnade ganska precis en halvtimme senare. Sedan steg jag upp 09:00 (utan väckarklocka!) för att jobba på ett grupparbete tillsammans med mina klasskompisar. De satt i skolan, men jag fick tack och lov sitta hemma. Internet är praktiskt ibland. Efter att grupparbetet var inlämnat har jag slumrat lite grann, men totalt har jag väl kanske fått ihop en timme sömn till.

Nu ska jag försöka förbereda mig lite inför morgondagen, då jag ska träffa min grupp igen. Den här gången ska vi förbereda en presentation (som inte handlar om samma sak som vårt grupparbete), vilken vi sedan ska  hålla på torsdag. Dessutom har jag min träningsjulkalender att tänka på. Så jag ska snart sätta ihop ett pulsbaserat styrkeprogram och därefter genomföra det. Skulle jag inte vara en otroligt envis person så skulle det här verkligen vara en sådan dag som träningen fick utebli.

Min kropp skriker efter sömn, men någon timme till ska jag hålla ut.

Balklänning, redo för tjänstgöring igen?

Måndag morgon. Jag häller i mig kaffe och hoppas på att vakna till liv så småningom. Klockan 9 ska jag vara i skolan för att skriva grupparbete utgående från en rättsekonomisk teori (gäsp).

Men, det viktigaste jag har att säga just nu är att jag om några timmar ska dra på mig balklänningen för tredje gången på lika många veckor. Ikväll ska Adam och jag nämligen gå på Nobelfestens efterfest! Det är inte bara så där att få tag på en biljett och vi hade inte tänkt gå, så vi lade inte ner någon energi på att försöka få tag på en "tidig" biljett. Sedan fick vi i alla fall förra veckan möjlighet att gå, men då med en "sen" biljett. Vad innebär då en sen biljett? Jo, att festligheterna börjar 01:30 för vår del - då släpps vi in. Men Adam, som var på efterfesten förra året, intygar att det är värt det ändå.

Så efter att jag har skrivit grupparbete i skolan ska jag ta mig till gymmet för dagens julkalendersträning. Väl hemma igen ska jag försöka sova någon timme, för att sedan börja göra mig i ordning inför kvällens sena festligheter. Jag ska försöka vara bättre med kameran ikväll, jämfört med förra helgen då jag inte tog en endaste bild under hela banketten (dåligt av mig, jag vet!).

All by myself

Så igår kväll åkte Frida hem igen efter några mysiga dagar här hos oss i Stockholm. Dessutom är Adam på Åland över helgen, så helt plötsligt var jag ensam hemma. Jag gjorde det enda rätta i den situationen: dukade upp kvällsmat av den lyxigare sorten, hällde upp ett enormt glas vin (och drack knappt en fjärdedel eftersom jag kom på att jag inte var sugen på vin) och kollade på "mina" tv-serier (Grey's Anatomy och Private Practice).

Oliver, halloumiost och parmaskinka.

Välförtjänt fredagsmys

01 - 1 minut plankan
02 - 30 sekunder vila
03 - 1,5 minut plankan
04 - 30 sekunder vila
05 - 1,5 minut plankan

Vi körde lite kvällsträning Frida och jag här i lägenheten innan vi nu bänkar oss i soffan för fredagsmys. Benstyrka samt plankan blev det och vi båda kan intyga att hemmaträning kan göra en svettig och trött i musklerna.

Systerbesök

Lite tomt på bloggen just nu. Sedan ett dygn tillbaka har jag min lillasyster Frida här på besök i Stockholm. Så jag passar på och umgås med henne. Idag har vi tagit sovmorgon, varit ut på en promenad i snön, tävlat i plankan, druckit varm choklad/kaffe med grädde, ätit middag på Professorn, spelat tv-spel och kollat på film. En skön och avkopplande dag helt enkelt!

Benstyrka och core, tips på övningar

1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (ett pass bodybalance)
3 december: Spinning + plankan
4 december: Benstyrka & coreträning + plankan (hemmaträning)

Så här långt har jag kommit i min träningsjulkalender hittills och jag är väldigt nöjd med träningspassen. Dessutom är jag glad att jag fått till en bra mix av styrka, kondition och rörlighet.

Dagens pass med benstyrka och coreträning såg ut så här (det är jag själv som snickrat ihop passet och för mig var det lagom tungt, de sista repetitionerna var riktigt tuffa). Är det någon övning du undrar hur man gör så är det bara att fråga, jag ska göra mitt bästa för att förklara! Många av övningarna har jag hämtat från den här sidan: benstyrka och core.

Uppvärmning
- Rörlighetsövning 1: stå med fötterna lite bredare än höftbrett isär, böj i höftleden så att händerna når marken (raka ben), sänk ner rumpan till sittande (utan att lyfta hälarna), sträck upp armarna mot taket, sträck ut till stående igen (fortfarande med armarna ovanför huvudet). Det går bra att ha en stång eller liknande i händerna genom hela rörelsen. Upprepa 15 gånger.
- Rörlighetsövning 2: stå med fötterna höftbrett isär, sträck upp händerna ovanför huvudet och låt handflatorna mötas ovanför huvudet, böj i midjan åt ena sidan (så långt som möjligt utan att tappa positionen), upprepa åt andra sidan. Upprepa hela övningen 10 gånger.

Benstyrka
- Knäböj med hopp (10 repetitioner)
- Knäböj med utvinklade fötter, insida lår (5 kilos hantel vardera hand, 10 repetitioner)
- Utfall framåt (5 kilos hantel i vardera hand, 5 repetitioner per ben)
- Sidoutfall (10 repetitioner)
- Bulgariskt utfall (10 repetitioner per ben)
- Rumplyft med rakt ben (10 repetitioner per ben, håll uppe några sekunder per repetition)
- Tåhävningar (15 repetitioner)
Vila!
Upprepa benstyrkan 3 gånger.

Core
- Situps (10 repetitioner)
- Sneda situps (10 repetitioner per sida)
- Liggande benlyft (10 repetitioner)
- Vindrutetorkaren (10 repetitioner)
- Flytta tyngd från sida till sida, fötterna i luften (5 kilos hantel, 10 repetitioner)
- Triangeln (10 repetitioner, växelvis höger/vänster)
- Sidoplankan (30 sekunder per sida)
Vila!
Upprepa coreträningen 3 gånger.

Avsluta med plankan (1 - 1,5 - 1,5 minut, 30 sekunder vila mellan).

Att övertyga sig själv

Jag kom hem från spinningen strax efter sju ikväll. Då åt vi rester från gårdagens julbord till middag och sedan fastnade jag i soffan under en varm filt (inomhustemperaturen har droppat i takt med kylan utomhus, nu har vi dragit på elementen ordentligt). Klockan 21:45 låg jag fortfarande kvar i soffan. Inget fel med det egentligen, om det inte vore för att jag fortfarande inte hade gjort dagens plankan. Så klockan 21:54 bestämde jag mig för att köra (1-1,5-1 min, 30 s vila mellan), eftersom jag vet att övningen totalt blir 4,5 minut och jag ville verkligen göra plankan klart innan 22:00 (för mig går det någon magisk gräns vid 22, då börjar jag varva ner för dagen).

Så här gick mina tankar när jag övertalade mig själv att lämna den varma soffan för dagens sista prestation:

Nu har jag stått i plankan och det kändes lite lättare än tidigare. Dock är jag fortfarande långt ifrån 4 minuter, som ni ser. Jag tror att jag ska förlänga med 30 sekunder imorgon.

Jag hann!

Min kropp och mitt psyke var laddade till tusen för spinning, det ogillade tydligen SL som motarbetade min möjlighet att träna. Jag åkte iväg hemifrån med god tidsmarginal. Trots detta fick jag småjogga från KTH till SATS Stadion för att ha en chans att hinna till passet.

När jag kom in till gymmet var klockan 17:23 och enligt SATS:s regler blir man av med sin plats om man inte dykt upp senast 10 minuter innan passet. Spinningen skulle börja 17:30. Men till min glädje ordnade killen i receptionen så att jag fick gå på spinningen i alla fall (tack!).

Jag rusade ner till omklädningsrummet och låste in jackan och väskan. Sedan rusade jag upp för trapporna (två våningar) till spinningsalen. Jag knappade in min puls på displayen, fyllde vattenflaskan och knöt skorna. Ställde in cykeln på rätt. Tog på mig pulsbandet och satte upp håret i en knocka.

Precis när knockan satt där den skulle slog klockan 17:30 och passet körde igång. Yes! Jag hann bli klar i tid. Sedan cyklade jag som en tok i 55 minuter.

Efter passet var jag på väg att gå iväg hem med pulsbandet på mig. Men som tur är finns det larm på pulsbanden så det började tjuta när jag var vid dörren. Jag fick alltså stå vid receptionen och försöka lösgöra pulsbandet under alla lager av träningskläder och vinterjackor.

Nu sitter jag och väntar på tunnelbanan för att komma hem igen. Det är förstås fortfarande förseningar, därför hinner jag blogga medan jag väntar.

Tre blev en

Idag började jag en ny kurs (igen). Den här gången är det dags för allmän rättslära, återigen en kurs där lagboken läggs åt sidan och där vi istället får lära oss juridiska metoder och liknande. Enligt schemat skulle skoldagen varit tre timmar idag, men det visade sig bli bara en timme eftersom den läraren som skulle hålla föreläsning i två timmar var sjuk. Istället kommer dagens missade föreläsning och morgondagens som också ställts in publiceras på kurshemsidan (de är tydligen inspelade senast kursen gick), så att vi kan kolla på dem via nätet. Skönt!

Eftersom jag inte hunnit få kurslitteraturen har jag haft en ganska skön eftermiddag. Jag har bland annat tvättat upp min balklänning, för - tro det eller ej - jag ska använda den igen nästa måndag. Berättar mer senare! Nu ska jag iväg på ett pass spinning och jag känner hur det spritter i kroppen av lust att röra på sig. Att sitta i ett svettigt rum och trampa på en cykel som står still passar perfekt för mig idag!

Träningsjulkalendern

Hittills har det gått riktigt bra med min träningsjulkalender.

1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (ett pass bodybalance)

Så här har jag planerat veckans träning:
3 december: Spinning + plankan
4 december: Benstyrka + core (inklusive plankan)
5 december: Jogging + plankan (det blir löpbandsjogging)
6 december: Promenad (tempo) + plankan
7 december: Benstyrka + plankan
8 december: Promenad (tempo) + plankan
9 december: Yoga/rörlighet + plankan

Min lillasyster Frida kommer vara här hos oss från onsdag kväll till lördag eftermiddag, så jag har försökt välja träningspass jag kan göra hemma och som hon kan vara med på under de dagarna. Så Frida, ta med dig skor du kan promenera i snön med och varma kläder!

Dagarna går

Den här helgen har jag haft fullt program, därför har bloggen fått lida lite grann. Igår hade jag visserligen tid att blogga, men då var jag lite trött och seg.

I fredags kväll, efter spinningen, gick jag över till Sandra och Marcus för lite glögg och lussebullar. Det är otroligt trevligt att ha nära vänner som grannar, att ses blir väldigt enkelt då.

I lördags började Adam och jag dagen med dels att kolla färdigt på Mysteriet på Greveholm anno 1996 och dels med att kolla det första avsnittet av årets upplaga av Mysteriet på Greveholm (hittills är jag nöjd med årets julkalender!). Sedan kom mamma och Mika hit på kaffe, innan de skulle vidare till färjan för att åka hem till Åland. Efter att de hade åkt var min plan att ta mig till gymmet för helkroppsstyrka (dag 1 i min träningsjulkalender), men även Adam var sugen på träning så vi satte ihop ett styrkeprogram och körde här hemma. När vi var färdigtränade var det dags för oss att börja fixa oss inför kvällens jubileumsbal.

Balen hölls på Meeting Room vid Fridhemsplan och den var riktigt lyckad! Vi hade ett väldigt trevligt bord, maten var god och drycken lika så. Klockan 05:30 kom vi hem till lägenheten, så 12 timmar fest blev det!

I söndags var jag ganska seg, men jag kom i alla fall iväg till gymmet för ett pass bodybalance (dag 2 i min träningsjulkalender) och det var väldigt skönt att få sträcka ut kroppen lite. Igår kväll kom Adam och jag på att vi ville äta julmat till middag, så vi gick till ICA och handlade vad vi behövde. Det var väldigt gott med julmat och framför allt julskinkan (kanske kroppen som behövde lite extra salt?). Efter middagen bakade vi lussebullar och drack glögg. Det blev en riktigt mysig första advent!

Julbord med julskinka, potatis, köttbullar, korv,
kallrökt lax, sill, ägg, senap och ädelost.

Lussebulle och glögg!

24 dagar av träning

I måndags tränade jag med min PT och det var sista passet för det här året (vi brukar träffas 1 gång/vecka) eftersom han ska lapa sol i Brasilien under en månad. Därför fick jag lite nya övningar, så att jag har något att utmana mig med den här månaden. Bland annat introducerade han mig för TRX-träning. Vi gjorde lite olika övningar och jag kände att det tog ordentligt i musklerna, precis som det ska alltså. Dagen efter vaknade jag med världens träningsvärk. Framför allt hade jag träningsvärk i triceps (baksida arm), värk som faktiskt sitter i fortfarande idag! Den här träningsvärken i kombination med tentaplugg har gjort att jag inte tränat sedan i måndags. Inte heller har jag övat på att stå i plankan (jag lovade att klara av plankan i 4 minuter i januari när PT-träningen börjar igen och dessutom har jag sagt att jag ska bevisa detta för min familj under julen). Men så igår bestämde jag mig för att köra igång och då stod jag i plankan i 2 minuter. Och idag stod jag 1x1,5x1 minut i plankan (30 sekunder vila mellan varje set).

Imorgon börjar min träningsjulkalender (ett pass varje dag) och jag kommer inleda med helkroppsstyrka imorgon. På söndag blir det ett pass bodybalance, vilket jag kategoriserar som yoga/rörlighet i enlighet med de träningspass jag har att välja mellan i min julkalender. Utöver julkalendern har jag tänkt köra plankan varje dag. Jag SKA klara av fyra minuter om ungefär en månad.

Jag ser verkligen fram emot den här träningsperioden jag har framför mig innan jul!

Tenta, spinning och glögg

Idag är det fredag (och min hjärna tänker, som alla fredagar, vart tar tiden vägen? Var det inte fredag alldeles nyligen? Vad har jag åstadkommit den här veckan? Och den bästa tanken - yes, snart är det helg!). Fram till klockan 14 idag kommer jag gå med en liten orosklump i magen, det är den vanliga tentastressen som spökar. Men den brukar ge med sig när jag sätter mig i tentasalen, vilket jag kommer göra klockan 14 idag. Klockan 17 lämnar jag tentasalen och rör mig vidare mot gymmet. Där ska jag låta kroppen svettas på ett spinningpass. Lite senare ikväll går jag över till grannarna för glöggmys. Någon gång i kväll, förhoppningsvis inte allt för sent, går jag och lägger mig.

För imorgon vill jag vara pigg och utvilad. Dels eftersom jag imorgon ska påbörja min träningsjulkalender (träning varje dag fram till jul) och jag vill ju få en bra start! Dels eftersom Adam och jag ska på bal imorgon (jag vet, värsta lyxlivet med bal två veckor i rad) och då vill jag minsann vara utvilad och fräsch!

Hoppas ni alla andra också har en bra fredag!

Grattis mamma!

Min styvpappa Mika och min mamma Nina i Lindvallen 2011.

Idag fyller världens finaste mamma år! Även om hon är på väg hit till Stockholm ett dygn så kommer jag tyvärr inte hinna träffa henne, men jag hoppas att hon får en fin födelsedag här i vårt snöiga Stockholm.

Puss på dig älskade mamma, vi ses till julen!

LCHF-glögg med hallon

I söndags gjorde jag en LCHF-glögg. Igår testade jag två andra varianter, eftersom jag inte var helt nöjd med den första. Här kommer receptet på en av de två jag gjorde igår (den andra har jag inte hunnit provsmaka än). Jag har även uppdaterat inlägget om den förra glöggen med mitt betyg och omdöme, så att ni kan jämföra.

Mitt betyg: 3,5+ av 5
Omdöme: Även den här glöggen är svagt besk och jag har fortfarande lite svårt för vinsmaken (alkoholen), men det har jag med all vinglögg så det är troligen inte receptets "fel". Den här glöggen smakar inte riktigt lika mycket "traditionell glögg" som den från i söndags, men å andra sidan är den här snäppet godare. Jag tror att lite sötning kan höja smaken mycket.

LCHF-glögg med hallon (receptet lånat från LCHF till vardag och fest)
75 cl rött vin
1 tsk kardemummakärnor
2 kanelstänger
1,5 tsk hela nejlikor
1 dl russin
2 dl hallon
Ev. sprit
Ev. sötning

Tina hallonen (om de är frysta) och mosa dem. Lägg alla ingredienser i en kastrull (ej sprit och sötning). Värm glöggen och ta av den från värmen precis innan den börjar koka. Låt vila under lock i 1-3 timmar. Sila av glöggen och häll upp på flaska. Förvara i kylskåp. Vid servering kan du smaksätta med sprit och sötning, om du önskar.

Tentaplugg (som vanligt)

På fredag ska jag skriva tenta i internationell privaträtt. Kursen är 4,5 hp, det vill säga nästan ingenting. Men trots det är det en del material att plugga in, så det ska jag fortsätta med nu. Det är i alla fall intressant, så det är inte så farligt att sitta och plugga!

Viktigt meddelande

Jag vill låta meddela att den träningsvärk jag har idag inte är av denna värld.
Slut på meddelande.

Regelbunden träning

På SATS kör de en motivationskampanj som går ut på att om man tränar två gånger i veckan under 12 veckor så får man en liten gåva från dem. Förra gången jag var medlem på SATS (2009-2010) påbörjade jag den här kampanjen två gånger, men misslyckades båda gångerna. Den här gången är jag rätt säker på att lyckas - en gång till och sedan har jag tränat (minst) två gånger i veckan under 12 veckor! Det sägs att det tar 12 veckor att förändra en vana, och jag är benägen att hålla med. Nu vågar jag nog säga att jag är en person som tränar regelbundet. Det känns rätt bra.

En efterrätt utan innehåll

Den här bilden möttes jag av när jag kollade FB-flödet på väg hem från träningen. Varför jag reagerade på den? Därför att mat intresserar mig väldigt mycket nu för tiden. Det var främst tre saker jag tänkte på:

1. Jag har precis läst boken Den hemlige kocken av Mats-Eric Nilsson, där skriver han väldigt mycket om just pulvermat som introducerades som något så fantastiskt och tidssparande - medan sanningen är att det knappt finns någon äkta ingrediens i dessa pulver. Och vem är sugen på att äta något som endast kommit till i ett laboratorium? Känns otidsenligt.
2. Igår kollade Adam och jag på Erik Haags och Lotta Lundbergs nya tv-program, Historieätarna. I avsnitt två befann de sig på 70-talet, då pulvermaten slog igenom i Sverige. Äkta råvaror fanns inte på samma sätt som idag, så man fick ta vad som fanns att köpa för en billig peng. Idag har vi möjlighet att botanisera bland all världens råvaror. Återigen, känns otidsenligt.
3. Som LCHF:are finns det absolut ingenting i mig som blir sugen på att testa dessa "nya" pulverefterrätter.

Det här innehåller panna cottan:

En påse mix (65 g): Socker, majsstärkelse, dextros, förtjockningsmedel (karragenan), salt, arom (innehåller laktos). 

En påse karamellsås (30 g): Glukos-fruktossirap, karamellsocker, färgämne (sockerkulör) 

 Kockens

Trögstartad

Jag steg upp innan 07 imorse för att hinna göra något vettigt innan jag ska till gymmet och träna med PT-Max klockan 10. Det enda jag har hunnit med är att läsa DN, läsa bloggar, kolla Facebook/mail och skriva ihop blogginlägget med recepten. Nu måste jag byta om till träningskläder och om 20 minuter måste jag börja ta mig mot gymmet för att vara på plats i tid. I skrivande stund ligger jag i soffan under en filt och det ska erkännas att träningsmotivationen inte är på topp precis just nu. Jag tror dock det går över rätt snabbt när jag fått på mig träningskläder och kommit iväg.

Glögg och pepparkakskladdkaka

Okej, jag erkänner - igår började även jag med julen. Det blev glöggkokning och så bakade vi en kladdkaka med pepparkakssmak. Glöggen var god, eller rättare sagt - den smakade som vanlig vinglögg utan socker. Själv har jag alltid föredragit "barnglögg", så jag ska testa ett annat glöggrecept baserat på te någon annan dag (måste bara köpa rätt te först). Kladdkakan däremot, den var ljuvlig! Den perfekta smakkombinationen med choklad och pepparkaka.

Betyg: 3 av 5

Omdöme: Ganska besk smak på glöggen, den kräver lite sötning för att funka. Jag har svårt för alkoholsmaken som kommer fram, men det har jag med alla sorters vinglögg (så gillar du vinglögg lär inte det vara något problem). Den här glöggen smakar som "traditionell glögg" minus sockret (glögg innehåller egentligen orimliga mängder socker). Efter ett dygn i kylskåp (och uppvärmning före servering) var smaken mycket bättre än samma dag som vi gjorde glöggen.

Glögg (ursprungsreceptet)
75 cl rödvin
Skal och saft från en apelsin/blodapelsin
1 tsk kardemummakärnor
1 kanelstång
1 tsk hela kryddnejlikor
2 dl björnbär
1 dl blåbär eller svarta vinbär

Lägg allt i en kastrull och koka (nästan) upp. Ta av kastrullen från värmen precis innan det börjar koka. Låt glöggen vila under lock i 2-3 timmar. Sila och häll upp på flaska.

Jag använde vanlig apelsin och blåbär.

Kladdkaka med pepparkakssmak (Annika Rognebys recept)
0,75 dl sukrin
3 ägg
125 gram smör
150 gram mörk choklad
2 krm kanel
2 krm kardemumma
2 krm ingefära
1 krm nejlika
1 krm vaniljpulver

(Kanelen, kardemumman, ingefäran och nejlikan kan ersättas med cirka 1,5 tsk pepparkakskrydda - så gjorde jag).

Sätt ugnen på 175 grader. Vispa ägg och sukrin pösigt. Finhacka chokladen. Smält smöret och vänd ner chokladen i det varma smöret, rör om tills all choklad har smält. Rör ner kryddorna i chokladblandningen. Häll chokladblandningen i äggsmeten och blanda samman. Häll smeten i en form med löstagbara kanter (använd gärna bakplåtspapper i botten). Grädda kakan mitt i ugnen i 15 minuter. Låt kakan svalna och servera med t.ex. grädde.

Allt faller på plats

Sakta men säkert börjar min sinnesstämning anpassa sig till kvällens fantastiska fest, Juridiska föreningens årsbal!

I skrivande stund sitter jag med hemmakläder på mig, men nyduschad och med sminket på plats. Även naglarna är klara. Bredvid datorn står ett glas vin som jag sippar på, även fast det bara är eftermiddag än så länge.

Näst på tur står håret. Jag kommer satsa på "min" knut i nacken, den är stilren och den funkar på mig. Därefter ska klänningen tas på och klackarna sättas på fötterna (jag kommer förebygga med skavsårsplåster). Sist tar jag på mig smyckena, och sedan är jag redo för en glamorös kväll!

Bilder kommer, givetvis.

Dumma säng

Efter tre kaffekoppar är jag fortfarande trött. Och inte vill jag gå och lägga mig igen, för ett sängben valde att ge vika tidigt imorse. Så nu lutar sängens neråt i det övre högra hörnet. Adam ligger dock kvar och sover i den sneda sängen...

Just nu saknar jag vår riktiga säng som står i Adams föräldrahem. Den köpte vi när vi flyttade ihop i vår lilla etta i Sickla för ungefär 3 år sedan, men sen när vi flyttade hit till vår tvåa fick inte sängen plats i sovrummet. Skevt, jag vet. Men vårt sovrum har dörren placerad på mitten, med exakt 120 cm på vardera sida om den. Så det går inte att få in en bredare säng än så. Därför har vi Adams gamla 120-säng här i lägenheten, och som ni förstår börjar den verkligen sjunga på sista versen nu.

Nä, nu blir det allt en fjärde kopp kaffe.

Regnig lördag

Är jag på gymmet just nu? Nä. Jag har rätt svårt att sova när Adam är ute på galej och låt mig säga som så att morgontidningen damp ner i brevlådan långt innan Adam, hans bror och hans pappa kom hem imorse. Sammanlagt fick jag ungefär en timme sömn innan de kom hem och efter att de kom hem skrapade jag väl ihop ungefär fyra timmar till. Så mycket för mitt försök att vara utvilad idag. Nåja, mycket kaffe har hjälpt mig förr.

Tidig kväll

Om det gick bra med min plan att tentaplugg ikväll? Nä, inte direkt. Först åt vi middag på Professorn klockan 18:30, därefter satt vi hemma hos oss och umgicks tills de andra åkte iväg till konserten (vid 21-tiden). Då kollade jag på Skavlan och surfade runt. Sedan pysslade jag lite med träningsutmaningen/-julkalendern och nu är klockan mitt i allt halv tolv. Jag tänker snart gå och lägga mig, för att få ordentligt med sömn innan morgondagen. Dagen kommer jag inleda med ett spinningpass klockan 11. Klockan 15 (ungefär) ska jag till Juristernas Hus på fördrink och 18:00 börjar balen på Hasselbacken. Den håller sedan på ända till klockan 05, men vi får se om jag orkar hålla igång så länge.

God natt!

Träningsutmaningen - årets julkalender

En blogg jag precis har börjat följa är Sara Rönnes träningsblogg - Träningsglädje. Nu har hon precis skapat en julkalender, eller som hon själv kallar den en "jävligt jobbig julkalender". Konceptet är egentligen enkelt, bakom varje "lucka" döljer sig ett träningspass (enligt hennes upplägg eller enligt eget upplägg).

Framsidan är en tom kalender, baksidan är regler och träningspass.

Jag skapade en kalender och skrev ner de träningspass jag ska genomföra, totalt 24 stycken. Min tanke är att jag har dessa 24 pass att välja mellan - sedan får jag fördela dem så att de passar in i mitt liv. Är jag så dum att jag sparar de jobbigaste passen till sist, ja då får jag slita som ett djur de sista dagarna innan jul.

Jag tycker det känns superkul med en peppande träningsutmaning (som jag väljer att kalla det, gillar utmaningar) som kulminerar i en lång och härlig julhelg! Det är väl den bästa belöningen man kan få efter hård träning?

Hungrig som en varg

Just nu sitter jag hemma (hungrig) och väntar på att Adams bror (Benjamin) och pappa (Owe) ska anlända, så att vi alla fyra kan gå till Professorn och äta middag. Efter middagen går vi tillbaka hit till vår lägenhet, så att de andra kan dricka lite Graveyard-öl som uppladdning för Graveyard-konserten de ska på ikväll. Jag själv har tänkt lyxa till det med en Celsius (Cola)!

Redan helg?

Fredag! Igen! Den här fredagskvällen ska jag spendera hemma med skolböckerna, tenta om en vecka. Medan jag tentapluggar ska Adam gå på konsert (klubbspelning) tillsammans med sin bror och sin pappa. Men jag föredrar faktiskt att sitta hemma framför att följa med på konserten, eftersom jag verkligen inte gillar musiken.

Imorgon är det dags för bal! Juridiska föreningens årsbal, närmare bestämt. Det ska bli otroligt trevligt.

Trampat ut energin

Nu är jag precis hemkommen från ett spinningpass (CyclingPulse) och oj, vad det var skönt! Eftersom jag inledde veckan med soffläge i dagarna två har min kropp inte fått den träning den nu för tiden är van vid att få. Därför var det skönt att gå på ett tufft spinningpass där vi körde sju olika block. Ett block bestod av några minuter på 75-80 % av maxpuls och därefter några minuter på 85 % av maxpuls. Antalet minuter varierade från block till block. Det var tungt och det var svettigt. Och det gav en otrolig kick efteråt! Tänk att det kan vara så tillfredsställande att trampa på en cykel i 55 minuter inne i ett litet rum utan att komma någonstans...

Så mina ben har i alla fall fått trampa ur sig och kroppen är nöjd. Dags att äta lite köttbullar till middag! Adam är inte hemma ikväll, så jag tänker äta middag framför ett av mina favoritprogram just nu - Aldrig mera fet på TV3.

Instagram - där bilderna finns

För den som är intresserad av vad jag äter och lite fler bilder från min sida så kan jag rekommendera Instagram. Ursprungligen var Instagram enbart en app, sedan skapade de ett samarbete med Facebook och nu finns Instagram även tillgängligt via nätet.

Mina 12 nyaste bilder.

Mitt användarnamn på Instagram är LindforsJulia, följ mig gärna! Här hittar ni min Instagram-sida på nätet.

Chokladbollar (LCHF)

Ibland blir man, även som LCHF:are, sugen på något smaskigt att plocka i sig. För mig är det LCHF-chokladbollar som gäller just nu. Det är enkelt att göra, smakar gott och det är praktiskt att ha något i små "bitar" så att man inte äter för mycket på en gång. Förvara dem i kylskåpet (eller frys in!) så håller de ganska många dagar.

Chokladbollar (LCHF) (receptet har jag tagit härifrån)

100 gram smör

2 dl mandelmjöl

1 dl kokosflingor

3 msk kakao

1 tsk vaniljpulver

Sötning efter smak (jag föredrar sötningsmedel framför honung)

1 msk kallt kaffe (eller annan smaksättning)

Blanda ihop alla ingredienser (låt gärna smöret bli rumstempererat först), antingen med hjälp av en matberedare eller genom att knåda själv. Smaksätt med kaffe och eventuell sötning (jag brukar blanda i sötningsmedel och smaka av för att få önskad mängd). Rulla till bollar. Rulla sedan bollarna i kokosflingor. Ställ in chokladbollarna i kylskåp ungefär 30 minuter innan servering. Förvara dem i kylskåp.

Jag tycker chokladbollarna är som allra godast när de först fått stelna till sig i kylskåp och därefter får bli lite mjuka igen i rumstemperatur (cirka 10 minuter), då kommer smakerna fram bäst!

Köttbulletorsdag

Igår storhandlade Adam och jag. Vi köpte 1,6 kilo köttfärs med utgångsdatum idag. Så jag bestämde mig för att göra köttbullar av alltihopa och frysa in. Sagt och gjort. Jag rullade och rullade små bullar, vilket ledde till att 126 köttbullar hamnade i frysen. Och uppskattningsvis 10 stycken åkte direkt ner i min mage. Bra dagsverke!

1,6 kilo köttfärs blandat med två ägg, salt, peppar,
paprikapulver och chilipulver.

Jag föredrar att steka köttbullarna (framför att tillaga dem
i ugnen), eftersom de då får en krispig yta.

126 stycken.

Redan onsdag

Efter två dagar helg och därefter två sjukdagar har jag fått lite fel sovvanor, därför känns det nu som att jag sitter här huuur tidigt som helst (09:11) och dricker morgonkaffe. Klockan 10-12 ska jag befinna mig i skolan för seminarium om internationell ekonomisk familjerätt, sedan tänkte jag åka direkt därifrån till gymmet för att se vad kroppen orkar med. Det är allt jag har inplanerat idag, en mjukstart efter febern helt enkelt.

Vilodagar

Luften gick visst ur mig några dagar. I fredagskväll var jag alltså otroligt helgpeppad och öppnade därför en flaska vin (trots att jag varit utan vin i flera veckor och mått väldigt bra av det) till maten. Det var väldigt gott och jag önskar så att det skulle finnas gott alkoholfritt rödvin. Nåja, efter middagen bjöd vi över Sandra och Marcus och sedan umgicks vi här hemma hos oss resten av kvällen. Trevligt att kunna hitta på något spontant, utan att lång restid sätter stopp.

I lördags var vi bjudna till Adams faster Pernilla på middag. Så totalt var vi nio personer runt bordet hemma hos dem; Pernilla med familj, Sandra och Marcus och så Adam och jag. Det var väldigt trevligt att komma hem till dem och deras mysiga lägenhet. Pernilla hade dessutom ansträngt sig och gjort LCHF-vänlig mat till oss tre som äter LCHF (Sandra, Marcus och jag)!

I söndags var jag väldigt trött, men tvingade mig upp tidigt för att läsa igenom lite rättsfall. Vid 12 mötte jag upp min förberedelsegrupp på universitetet och vi förberedde oss för måndagens seminarium. Resten av söndagen var jag otroligt trött och det värkte i mina ögon, som om jag ansträngt blicken många timmar framför datorn (vilket jag inte gjort). I måndags när jag vaknade fick jag förklaringen till min trötthet, feber. Troligen hade jag en släng av feber redan på söndagen också.

Så måndagen spenderade jag hemma i soffan. Även idag är jag hemma, men idag är jag feberfri. Nu har jag bara lite ont i halsen och huvudvärk - något jag hoppas inte kommer utveckla sig till förkylning.

Tänk att sjukdom alltid kommer så opassligt.

Hemmahelg

Nu är det HELG! Den här fredagen har jag otroligt mycket helgkänsla och det ska bli så skönt att spendera den här helgen här hemma i Stockholm. Förra helgen var jag som bekant på Åland för morfars begravning, så fredagskänslan infann sig inte riktigt. Veckan innan det var jag visserligen i Stockholm, men livet var ingen höjdare då med mycket plugg och sorg över morfars död. Helgen före det var jag i Helsingfors/Esbo på UNR, så då var det "jobb" hela helgen. Så därför känns det här nästan som den första riktiga helgen på en månad.

Vad är då mina planer för den här helgen? Tja, ikväll ska Adam och jag äta ädelostfyllda oxrullader till middag och i övrigt har vi inte några planer för kvällen. Imorgon tänkte vi gymma tillsammans på dagen och på kvällen är vi, tillsammans med Sandra och Marcus, bjudna till Adams faster Pernilla med familj på middag. På söndag ska jag träffa min "förberedelsegrupp" för att förbereda inför måndagens seminarium i internationell privaträtt (vi ska redovisa svaret på en uppgift). Dessutom tänkte jag hinna med ett avkopplande bodybalance-pass på söndagseftermiddagen.

Orange passar väl bra på hösten?

Lektionen i skolan drog ut lite på tiden, så jag fick rusa hem och byta till spinningkläder. I all hast hann jag inte fundera på vad jag har för trosor på mig. Nu är jag på tunnelbanan på väg till gymmet och inser att mina trosor för dagen är skrikigt orange. Jag hoppas innerligt att mina träningsbyxor är heltäckande... Annars får väl omgivningen njuta av min orangea rumpestump. Så kan det gå!

Just idag är jag stark

Jag är redan nöjd med dagens insats, trots att jag fortfarande har en del kvar att stå i. Förmiddagen har jag i alla fall ägnat åt att tvätta, vika undan ren tvätt, bädda rent, vattna blommor, plocka undan saker som av oförklarlig anledning alltid ligger på fel ställen, dammsuga, diska och ta ut sopor samt sopsortera (jisses vad mycket tidningar det blir sedan vi började prenumerera på DN!). Och så kollade jag på senaste avsnittet av Grey's anatomy också, men det var inte så krävande.

Om 50 minuter ska jag befinna mig i skolan för två timmar lektion och klockan 18 ska jag sitta i spinningsalen på Sats Stadion. Sedan blir det hemmagjorda hamburgare till middag och kanske något serieavsnitt för att runda av dagen.

PT - väl värt pengarna

Jag är nyligen hemkommen från gymmet där jag kört en timme träning med PT-Max. Idag gick det riktigt bra och jag är hög på endorfiner just nu. Både PT-Max och jag kunde konstatera att jag gjort framsteg, vilket syntes tydligt idag. Min kondition har förbättrats, jag är starkare, jag är envisare, jag är rörligare och jag stod i plankan en minut på slutet (!!!!). Som jag kämpat för det sistnämnda. Hemma i vardagsrummet (utan föregående träning) har en minut plankan gått utan problem, men när jag försökt bevisa detta för PT-Max har jag bara orkat 10-20 sekunder åt gången. Givetvis har det här berott mycket på att plankan är det allra sista vi gör på PT-passen, men ändå. Frustrationen att veta att jag egentligen klarar det, men att inte ha varit kapabel till att samla ihop tillräckligt med energi där och då. Men idag gjorde jag det! Segerns sötma, speciellt när det var mig själv jag vann över.

Hela förmiddagen idag har jag suttit och gått igenom min ekonomi, som genomlider en smärre kris just nu. Att jag lade ut 7000 kr förra månaden för PT-träning märks tydligt i en students ekonomi. De 7000 kronorna räcker till 12 timmar med PT, något som alltså kommer räcka hela hösten och lite till. Så kostnaden uppstår i verkligheten löpande, även om utgiften redan är ett faktum. 582 kr per träningstimme med PT betalar jag och då kan man ju verkligen fråga sig om det är värt det. Ja, svarar jag utan tvekan. Att jag valde att börja träna med PT är mitt bästa träningsbeslut någonsin.

Varför är det så bra (för mig) med en PT? För mig är det framför allt två saker som är av betydelse.
- Det första är att PT-träningen är så "enkel" - inte i betydelsen icke-fysiskt krävande, utan i betydelsen att jag inte behöver göra annat än det jag blir tillsagd. Jag utför de övningar som PT-Max säger åt mig att jag ska göra och mer än så krävs inte av mig. Han funderar ut ett bra upplägg och varierar det efter min dagsform. Han ordnar med rätt vikter och lagom lång vila. Jag behöver bara fokusera på att genomföra passet och att köra slut på mig (eller nja, det är väl PT-Max som ser till att köra slut på mig egentligen).
- Det andra är att jag vet att jag ska träffa PT:n igen efter en vecka. Det i sin tur betyder två saker för min hjärna. För det första vet jag att oavsett hur kaotisk en vecka än är, så får jag i alla fall till ett kvalitativt träningspass per vecka. För det andra vet jag att någon håller koll på mig. PT-Max märker om jag inte gör några framsteg, det vill säga om jag fuskat lite mycket med träningen.
- Andra positiva saker med att ha en PT är att det är otroligt roligt och att det uppenbarligen går att pusha sig själv bra mycket hårdare än vad man (jag) själv normalt gör. Att dessutom veta att PT:n är en välutbildad person inom träning som kan hjälpa en med allehanda frågor rörande kost, träning och den mänskliga kroppen är guld värt. Speciellt för en frågvis person som jag. Idag fick jag till exempel svar på mina funderingar rörande min höga maxpuls och jag fick veta att det är något jag ska vara glad för! Jag har bra gener, sa PT-Max.

Okej, nu börjar endorfinerna lugna sig lite i kroppen och jag ska hoppa i duschen. Jag känner själv att det här blev ett långt och lite ostrukturerat inlägg, men jag hoppas att mitt budskap når fram. Jag tycker att den som har funderat på att skaffa en PT (och som har ekonomisk möjlighet till det) ska sluta fundera och göra slag i saken. Den kicken man (jag) får av riktigt bra och rätt träning är otrolig, väl värd pengarna! Varför skulle du inte investera i din egen kropp?

Balklänningen passar!

När den balklänning jag beställt kom för två veckor sedan fick jag inte fast den i ryggen. Jag bestämde mig dock för att se till att jag får fast den innan balen (24 november) och jag har oroligt tänkt på vad jag skulle göra om jag trots allt inte skulle komma i klänningen. Idag provade jag den igen och till min lättnad gick den på mig! Nu behöver jag bara fålla upp den till passlig längd (attans att jag inte är tillräckligt lång för min storlek, haha) och sedan är jag redo för bal (två lördagar efter varandra!). Färgen på klänningen är lite mörkare än bilden framifrån och lite ljusare än bilden bakifrån.

Kycklinggratäng och kladdkaka, på en måndag!

Idag blev det en kycklinggratäng med svamp och bacon till middag, mycket gott! Jag utgick från det här receptet, men jag stekte upp kycklingfiléer och bytte ut lite av creme fraichen mot grädde. Gratängen rekommenderas!

Dessutom fick jag Katrin Zytomierskas nya bok ("Sött och annat gott") med posten idag, så jag passade på och provbakade ett recept därifrån. Det blev en kladdkaka, som även den var väldigt god! Den var ganska söt (för mig som är ovan vid sötma), men ändå inte för sötsliskig tack vare kakaon. Till nästa gång ska jag nog införskaffa en lite mindre form, så att kakan får lite höjd istället för bredd.

Återgår till vardagen

Igår kom Adam och jag tillbaka hem till Stockholm. I fredags hölls morfars begravning och trots den sorgliga situationen var det mycket fint och jag uppskattade att så många av morfars gamla kollegor och partivänner var där. Att morfar var omtyckt av de allra flesta var tydligt. Resten av helgen umgicks vi med familjen och släkten, som samlats på Åland för att ta farväl av morfar.

Den här veckan har jag lovat mig själv att ta det riktigt lugnt. Jag ska träna mycket, eftersom det alltid får mig på bra humör. Jag ska läsa skönlitteratur, eftersom jag alltid önskar att jag hade mera tid till det. Jag ska laga goda måltider, eftersom god (och hälsosam) mat gör mig väldigt nöjd.

Idag har jag skola klockan 15-17, så än har jag några timmar att gå runt i pyjamas och slappa. Ikväll blir det en timme spinning, samma pass som jag nu gått på flera veckor i rad. En skön start på veckan!

Jag vill ha en pausknapp

Imorgon har jag tenta i skatterätt. Jag kommer gå dit och jag kommer försöka skriva tentan, dock är det en stor och viktig tenta (inom ett rättsområde som jag verkligen gillar) så jag kommer kanske "blanka" (det vill säga att lämna in omslagsarket men inte några svarsblad) om frågorna känns för komplexa i förhållande till mina kunskaper.

Jag har verkligen försökt plugga de senaste veckorna. Men som ni vet har inte livet varit så roligt, då morfar först blev sjuk och sedan somnade in för gott den 27 oktober. Det är svårt att fokusera på kurslitteratur när tankarna ständigt drar iväg till minnen av morfar, även om jag har turen att minnas morfar genom mina studier. Han studerade och jobbade med juridik hela sitt vuxna liv.

Sedan i lördags har jag haft en riktigt plågsam huvudvärk. Troligen en effekt av att livet inte känns helt toppen just nu i kombination med en viss stress och tuff träning i fredags och i lördags. Huvudvärken börjar i nacken, ungefär där nackmusklerna fäster i huvudet, och därifrån sprider sig en smärta fram över resten av huvudet. Den kommer och går lite, men ständigt finns en molande värk som ibland blir olidlig. Det här har så klart också påverkat mitt tentaplugg negativt, något som har ökat på stressen ännu mer. En ond cirkel.

Hur som helst, imorgon klockan 09 sätter jag mig i tentasalen och hoppas på att tentan består av "rätt" frågor. Senare imorgon, klockan 17, åker Adam och jag iväg till Åland. På fredag klockan 15 hålls morfars begravning.

Så ser mitt liv ut just nu.

Enformiga dagar

Jag pluggar och pluggar och pluggar. Hela det svenska skattesystemet snurrar i mitt huvud. Nu ska jag dock ta en välförtjänt paus och åka till gymmet. Ett pass spinning med pulsband står på schemat!

Söndag, vilodagen?

Solnedgång i Saltvik, sommaren 2008.

Igår, efter träningen, var jag helt mör i kroppen. Det var först framåt läggdags som jag återfick tillräckligt med energi i kroppen för att röra lite på mig igen (fram till dess hade jag i princip enbart suttit i soffan). Och då hade träningsvärken redan kommit med full kraft, så det gick ju ändå inte speciellt bra i mina försök att röra på mig.

Idag är träningsvärken faktiskt lindrigare än vad jag trodde den skulle vara, skönt! Dagens planer är att plugga tills ögonen går i kors. Dessutom ska jag försöka ta mig ut på en promenad, hjärnan arbetar ju som bekant bäst om den får lite frisk luft emellanåt.

Veckan som kommer ser ut ungefär så här:
Måndag-onsdag: tentaplugg och träning (åtminstone ett spinningpass, ett yogapass och en timme med PT).
Torsdag: tenta i skatterätt och därefter åka till Åland.
Fredag: begravning för morfar.
Lördag-söndag: umgås med familj och släkt på Åland.

Det blir en tung vecka, på alla sätt och vis.

Från den ena till den andra

Igår tränade jag alltså med PT-André vid 17-tiden. De två senaste veckorna har inte bestått av speciellt mycket träning, så jag var rätt missnöjd med min egen prestation. Trots rätt enkla övningar och lätta vikter tog energin helt slut i ben och axlar. Idag har jag alltså träningsvärk. Och om 1,5 timme ska jag befinna mig på gymmet igen, den här gången för träning med PT-Max. Jag hoppas på att mina muskler är mer samarbetsvilliga idag, jag har i alla fall försökt ladda med mycket mat och vätska. Troligen kommer mina muskler skaka av trötthet när jag kommer hem igen vid 14:30 (vilket i och för sig är en skön känsla). Tur att jag inte behöver orka med något annat än att hålla en överstrykningspenna i handen när jag pluggar resten av dagen.

Fredag - första dagen av min tränings- och plugghelg

Igår försökte jag plugga skatterätt från morgon till kväll. Det gick inte så bra som hoppats, men det är bara att ta nya tag idag. Förutom skatterätten ska jag träna för tredje och sista gången med PT-André (genom SATS You-programmet som alla nya medlemmar fick på köpet) och ikväll är Adam och jag bjudna till Sandra och Marcus på middag. Det blir en lugn kväll för mig, av flera olika anledningar. För det första är jag inte på festhumör, med tanke på morfars bortgång. För det andra ska jag träna med PT-Max imorgon (min vanliga PT alltså). Och för det tredje måste jag upp tidigt för att fortsätta tentaplugga imorgon. Men för den skull ska det ändå bli trevligt att hänga hos dem några timmar, med god mat och trevligt sällskap!

Hemmafrun är i farten

Nu har jag diskat och tappat ett glas i golvet så att det gick i tusen bitar. På grund av det måste jag dammsuga, för att undvika glassplitter i fötterna. När jag ändå var igång passade jag på att vika undan torr tvätt och istället hänga upp ny tvätt på tork. Sedan har jag plockat undan lite saker här i lägenheten (vem är det som plockar fram så mycket saker hela tiden?) och skapat mysfaktor med ännu fler levande ljus. Dessutom har jag dukat middagsbordet färdigt. Adam och jag har nämligen fallit in i en serietittande värld, där vi har ätit i princip samtliga måltider framför tvn. Nu har vi bestämt oss för att försöka komma ur den här vanan, och återgå till att äta middag vid matbordet - utan distraherande moment som datorer och tv.

Snart ska jag sätta igång med matlagningen. Idag blir det kyckling och bacon i ädelostsås.

Det är de små sakerna som gör det

En sak jag egentligen aldrig velat prata om är att jag, när jag varit som tjockast, inte har kunnat sitta med benen i kors. Jag har avundats alla andra människor som har kunnat det här. Speciellt med tanke på att jag så ofta bär kjol. Jag menar alltså att korsa benen just ovanför knäna (för att slingra vaderna runt varandra har jag alltid kunnat). Och så igår kväll (efter att Adam och jag hade kört plankan i en minut) satte jag mig i soffan och spontant lade jag benen i kors. Utan att några lår var i vägen och utan att det var jobbigt. Överlycklig berättade jag det här för Adam (och nu även för er) och sedan satt jag med benen i kors i en timme. Det är sådana här små saker som bekräftar att min kropp håller på och förändras!