Jul på Åland

Nu har jag varit på Åland sedan i fredags och julafton har redan hunnit passera.

Gårdagen var riktigt fin och jag njöt från morgon till kväll. Dagen inleddes med familjefrukost och nybakat bröd. Därefter följde lite paketöppning (tomten har alltid lämnat några morgonjulklappar åt oss otåliga "barn"). Efter morgonbestyren gick Frida (lillasyster), Tove (kusin) och jag på julaftonsyoga i det nyöppnade yogahuset. Det var ett harmoniskt sätt att börja julafton på! Efter yogan följde julgröt till lunch, utlysande av julfrid på torget och sedan julkyrka.

Därefter samlades vi alla hemma hos oss. Min familj (minus storasyster Jenny). Moster Gerd, hennes man Steve och min kusin Magnus från England. Moster Lotta, hennes sambo Stein, min kusin Tove och min kusin Torbjörn från Norge, Skåne respektive Italien. Och mormor ända från Snickerivägen i Mariehamn.

Tillsammans såg vi på Kalle Anka, åt julbord och slutligen öppnade vi alla de många julklapparna under granen.

Att döma av julklapparna jag fick så har jag varit väldigt, väldigt snäll! Jag är mer än nöjd, helt fantastiskt att få så mycket välbehövliga och fina saker.

När julaftonskaoset lagt sig åkte jag hem till Adam och hans familj i Kalmarnäs. Och här sitter jag nu vid frukostbordet och bloggar från telefonen. Japp, frukostbordet fast klockan närmar sig halv ett.

Hurtiga Julia

27 minuters jogging ute i snö och -2.5 grader fick inleda denna dag. Mäkta stolt över mig själv att jag joggade i detta väder! Snart kommer min styvpappa och plockar upp Adam och mig. Klockan 18:15 anländer vi till ön. Nu är julen verkligen snart här!

Äntligen julkänslor

Nu, när stressen har börjat lägga sig, känner jag hur julkänslorna smyger sig på. Äntligen! Imorgon är det dags att åka till Åland över jul och nyår, det ska bli riktigt mysigt att umgås med familj, släkt och vänner under 11 dagar. Tyvärr (för oss) är min storasyster i Thailand över jul, så henne får vi inte träffa före den 26 december. Och dessutom finns ju inte heller vår älskade morfar kvar i livet, så den här julaftonen kommer kännas lite annorlunda. Som att det är något som fattas. Men vi får minnas morfar med glädje och vara glada över alla de många jularna som vi hann spendera med honom.

Den 27 december är det urnnedsättning för morfar. Vad jag har förstått är det en liten och lugn ceremoni på kyrkogården för oss närmast anhöriga och prästen. Sedan får morfar vila i all evighet.

Tack, då vet jag det

Det finns två åländska dagstidningar och de har båda många gånger blivit prisade för än det ena och än det andra (bästa lokaltidning och liknande), så det är ändå en hyfsad kvalitet och nivå på dem. Men ibland slinker ganska, i min mening, märkliga saker igenom. Som den här läsarbilden.

"Med de här färgsprakande läsarbilderna vill Astrid dela med sig
av sin fagra blomsterprakt. Den mörkröda julkaktusen har
cirka 260 blommor och den ljusa cirka 360 blommor."

För det första: vilket allmänintresse har föranlett att de här bilderna fått gå i tryck?

För det andra: vem sjutton RÄKNAR blommorna på sina växter? Och skickar in dem till tidningen? (Förlåt Astrid)

För det tredje: varför reagerar jag på detta och skriver ett blogginlägg om det?

Så många frågor. Så få svar.

Dan före dan före dan före dan före dopparedan

Nu är jag hemma igen efter morgonträningen. 45 minuter bodybalance (en kombination av tai chi, yoga och pilates) blev det. Jag är väldigt glad över att jag kom iväg! Adam ligger fortfarande och sover, jag häller i mig kaffe för att vakna till liv (träningen och kylan utomhus hade en ganska kortvarig effekt på min energinivå). Sedan har jag mycket att ta tag i, i morgon åker vi nämligen till Åland för lite julledigt.

Tidigt

God - vädligt tidig - morgon! Om 5 minuter ska jag promenera iväg hemifrån för att vara på gymmet 06:45. Då är det dags för den här träningsjulkalenderns jobbigaste pass - "morgonträning". Jag är stolt över mig själv redan, eftersom jag är uppe och (någorlunda) vaken.

Glammigt värre!

Idag kom mitt paket med ett par nya träningstights och ett träningslinne. Byxorna är från Casall ("Fierce") och jag har velat ha dem hela hösten. När jag såg att de såldes på rea och att de bara fanns kvar i min storlek var jag ju tvungen att slå till! Linnet kommer från Under Armour ("The victory tank").

Såväl linne som byxor passar perfekt och är hur sköna som helst!

Jag behöver fortfarande flera nya träningskläder (då jag använder ungefär samma två uppsättningar minst två gånger per vecka och inte har möjlighet att vädra dem utomhus utan måste tvätta dem minst en gång i veckan slits de snabbt), men det får vänta tills plånboken blivit lite tjockare.

Just nu är jag mycket nöjd med mitt senaste förvärv - jag har redan hunnit tränat i de nya kläderna!

Ingen rubrik

Jag gick hemifrån klockan 08:30 i morse. Jag skrev tenta 9-13:30. Jag åkte fram och tillbaka till Järfälla för att hämta ut paketet från UPS (lägg gärna in valfria svordomar här för att förstå min frustration) från 13:30-16:00 (!!!). Jag kastade i mig lunch 16-16:30. Jag gick tillbaka till skolan igen och har suttit med min grupp tills nu, 20:20. Vi kom ingen vart alls med uppgiften.

Nu ska jag äta middag, träna dagens träningspass, bädda rent, tvätta sängkläder och fundera på vår gruppuppgift.

Idag är en sådan där dag som inte går till historien som världsbäst.

Ingenting alls ju

En timme och 20 minuter till tentan. Det betyder att det bara är sex timmar och 20 minuter tills tentan är ur världen!

En himla massa träningspass

Avklarade
1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
3 december: Spinning + plankan (cyclingpulse)
4 december: Benstyrka + core (inklusive plankan, hemmaträning)
5 december: Jogging + plankan (löpbandsträning)
6 december: Promenad (tempo) + plankan
7 december: Benstyrka + plankan (hemmaträning)
8 december: Promenad (tempo) + plankan
9 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
10 december: Intervaller + plankan (löpbandsträning)
11 december: Pulsbaserad styrketräning + plankan (tabataintervaller, hemmaträning)
12 december: Yoga/rörlighet + plankan (75 minuter yoga)
13 december: Spinning + plankan (cyclingpulse)
14 december: Helkroppsstyrka + plankan (skivstång + TRX)
15 december: Core (inklusive plankan) (hemmaträning)
16 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
17 december: Intervaller/backträning + plankan (löpbandsträning)
18 december: Spinning + plankan (cyclincpulse)

Kvar att genomföra:
19 december: Helkroppsstyrka + plankan
20 december: Morgonträning + plankan
21 december: Jogging + plankan
22 december: Styrka axlar/rygg + plankan
23 december: Jogging + plankan
24 december: Julaftonsträning + plankan (Upp till bevis! Hur länge kan jag stå i plankan?)

Skjuter upp problemet

Jag försökte ringa till UPS för att eventuellt få klartecken i var mitt paket finns just nu (trots avsaknaden av InfoNotice-nummer), men jag tröttnade på att sitta i telefonkö. Jag bestämde mig för att jag hämtar paketet på torsdag istället (trots att jag egentligen inte riktigt har tid att åka fram och tillbaka till Järfälla då), för innan dess ska jag väl i alla fall ha fått kontakt med UPS.

Det är få saker som gör mig riktigt upprörd, men företag inom servicebranschen som inte klarar av de mest grundläggande sakerna/inte är samarbetsvilliga är något jag har mycket, mycket svårt för. Varför syssla med service om inte viljan att ge bästa möjliga service finns?

UPS - vet ni vad kundservice är?

Så här står det på UPS:s hemsida:

UPS-bemannade försäljningskontor erbjuder dig överlägsen, professionell service och långa öppettider.

Hos UPS får du alltid vänlig och kunnig service och hjälp med dina brådskande behov

Det är dagens skämt.

UPS borde slå upp ordet kundservice.

UPS ska leverera ett paket hem till mig. I torsdags var de här och försökte leverera paketet, men eftersom det inte finns någon portkod i vårt hus (någon boende måste öppna ytterdörren) åkte de iväg igen med oförrättat ärende. Jag själv var hemma i lägenheten mycket ovetandes om detta. Det hade ju inte varit speciellt svårt för dem att testa RINGA min mobil, eftersom de ändå har mitt mobilnummer.

Nu ser jag på hemsidan att de skickat ett "brevkort med uppmaning att ta kontakt med UPS" till mig. Det skickade de i fredags och jag har fortfarande inte fått detta brevkort. På det här kortet finns ett InfoNotice-nummer, vilket jag måste ha för att kunna ta kontakt med UPS (tydligen räcker det inte med det spårningsnummer jag redan fått). Just nu befinner jag mig alltså i det läget att jag inte har eller kan få mitt paket hemlevererat och jag har inte fått InfoNotice-numret som gör att jag kan ta kontakt med UPS.

Jag kan hämta ut paketet i Järfälla (förutsatt att de inte bestämt sig för att försöka leverera paketet igen idag -  för i så fall är ju paketet ute och åker på vägarna här i Stockholm), men det tar över en timme enkelväg med kollektivtrafiken (eftersom deras kontor ligger mitt ute i ingenstans) så jag har inte möjlighet att göra det någon annan dag än idag. Visserligen är jag beredd att spendera den tiden om jag måste, förutsatt att jag vet hundra procent säkert att mitt paket är i Järfälla när jag kommer dit. Och det kan jag inte veta före jag har fått InfoNotice-numret och tagit kontakt med kundservice.

Världens sämsta leverantörsföretag? Det känns så. Jag hoppas att ni undviker att använda UPS, det företaget förtjänar inte att få leverera försändelser till kunder. Åtminstone två personer i min närhet har också fått uppleva den här undermåliga "servicen", så jag baserar inte mitt omdöme på bara en engångshändelse.

Dessutom är paketet inte till mig egentligen, utan jag agerar bara mellanhand för min familj på Åland.

24 timmar och 30 minuter

Jag har tyvärr inte något spännande att berätta för er, så som det alltid är strax innan tentan. Om 24 timmar och 30 minuter ska jag skriva tentan i skatterätt. Jag längtar tills den är skriven, inlämnad och (förhoppningsvis) godkänd. Jag gillar skatterätt, men jag ogillar tentor.

Träningen går bra, jag har nu tränat varje dag sedan den 30 november. Dels har jag kört ett träningspass per dag (variation mellan styrka och kondition) och dels har jag stått i plankan varje dag. I slutet av förra veckan fick Adam filma mig när jag stod i plankan, för jag ville se hur bra/dåligt jag stod. Jag kunde snabbt konstatera att min rumpa var alldeles för högt upp, så nu har jag fått korrigera hur jag står. Det har så klart lett till att det är tyngre att stå i plankan och jag hamnade lite längre ifrån mitt mål att klara av att stå i fyra minuter. Men jag fortsätter stå i plankan, någon gång ska jag väl bli starkare?

Nu är det bara sju träningspass kvar i julkalendern (och bara sju dagar kvar till jul!) och sedan får jag komma på något nytt som får mig att prioritera träningen (kanske för att jag mår så otroligt bra av det?).

Det lackar mot jul

Sista veckan innan jul och jag har hört att det ska vara den stressigaste veckan på hela året. Jag är benägen att hålla med. Men på fredag när jag kommit fram till Åland hoppas jag att lugnet infinner sig och att julstämning råder.

Idag ska jag hålla en presentation tillsammans med min ena grupp i kursen allmän rättslära, idag ska vi prata om rättsekonomi som teori. Direkt efter presentationen ska jag möta upp min andra grupp i allmän rättslära, för vi ska prata ihop oss om den uppgift vi ska genomföra tillsammans under "jullovet" (lite jobbigt med det geografiska avståndet bara). Ikväll ska jag rensa tankarna på löpbandet, mitt mål är att springa (jogga) 6 km.

På onsdag ska jag skriva tenta i skatterätt, en kurs på 15 hp och en tenta som jag MÅSTE få ur världen nu.

På fredag klockan 15:00 tar vi färjan över till Åland, och före det ska jag så klart ha packat för ungefär en och en halv vecka på ön. Inklusive julklappar och LCHF-vänlig mat.

Baka, baka liten kaka.

Jag varvar tentaplugg med träning och att baka. Tentan i skatterätt är på onsdag och som vanligt önskar jag att jag skulle ha börjat med tentaplugget tidigare. Men det är bara att bita ihop och plugga, plugga, plugga.

På fredag åker Adam och jag till Åland för att bli där över jul och nyår. Eftersom jag är ensam LCHF:are bakar jag nu lite saker att ta med, så att jag har passliga substitut när de andra smaskar i sig julmat och julgodis. Hittills har jag bakat två sorters bröd. På agendan står även lussebullar, glögg, pepparkakor och chokladbollar. Sedan åker nog sukrinet med till Åland också, så att jag kan göra lite god glass till nyår.

Idag är det tredje advent förresten, en vecka till dan före dopparedan. Jag längtar till julen!

13 december, lucia

06:30 ringde väckarklockan och det var dags för den här luciadagen att börja. Dock har jag inte hunnit med något luciafirande alls idag, men jag hoppas hinna kolla på luciakröningen via svtplay senare idag.

Jag började så dagen med att förbereda mig inför dagens presentation i skolan. Först förberedde jag mig hemma, sedan i skolan tillsammans med min grupp. Presentationen gick bra, även om jag fortfarande inte riktigt fattar det vi pratade om: modern naturrätt enligt John Finnis.

När presentationen var avklarad stannade jag kvar i skolan tillsammans med min grupp för att förbereda ytterligare en presentation, som vi ska hålla på måndag. Den ska handla om rättsekonomi enligt Richard Posner.

Väl hemma från skolan var jag trött och energilös. Så jag gjorde i ordning lunch och i brist på annat blev det fläskfilé och äggsmör (märklig kombination). När jag åt äggen insåg jag att det var precis vad min kropp längtade efter (det var länge sedan jag åt ägg senast, trots att jag äter enligt LCHF). Märkligt, hur kroppen kan vara i stort behov av ägg!

Efter lunchen tog jag tag i det där märkliga diskberget som ALLTID är enormt.

Nu sitter jag i soffan och funderar på om jag orkar plugga lite just nu, eller om jag ska ta det lugnt nu någon timme (sömnbristen efter måndagens fest hänger kvar). Ikväll är det dags för ett pass spinning och det ser jag fram emot!

Still going strong!

Avklarade:
1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
3 december: Spinning + plankan (cyclingpulse)
4 december: Benstyrka + core (inklusive plankan, hemmaträning)
5 december: Jogging + plankan (löpbandsjogging)
6 december: Promenad (tempo) + plankan
7 december: Benstyrka + plankan (hemmaträning)
8 december: Promenad (tempo) + plankan
9 december: Yoga/rörlighet + plankan (bodybalance)
10 december: Intervaller + plankan (löpbandsträning)
11 december: Pulsbaserad styrketräning + plankan (tabataintervaller, hemmaträning)
12 december: Yoga/rörlighet + plankan (75 minuter yoga)

Återstående den här veckan:
13 december: Spinning + plankan
14 december: Helkroppsstyrka + plankan
15 december: Core (inklusive plankan)
16 december: Yoga/rörlighet + plankan

Sopor överallt

I morse när vi vaknade stod ett gäng brandmän runt den här containern och vi funderade på vad de sysslade med och varifrån containern kom. När brandmännen sedan gett sig iväg kom en lastbil som skulle lyfta upp containern och ta med den härifrån. Det gick sådär, som ni ser på bilden. Tydligen var containern fylld med sopor och när den lyftes upp i ena ändan så gick den upp i andra ändan och sopor rullade ut. Någon timme senare kom ett fordon med en "gripklo" dit och plockade upp soporna, sedan forslades containern äntligen iväg. Varför de inte kunde plocka upp soporna för hand vet jag inte, så farligt kan det ju ändå inte vara.

Vad brandmännen hade gjort där tidigare vet vi fortfarande inte.

Träning och skola - mitt liv just nu

Gårdagens träning.

Jag genomförde träningen igår! Det blev ett kort pass tabataintervaller hemma i vardagsrummet. Efter träningen belönade jag mig med god middag - stek av fransyska med zucchini- och svampgratäng. Planen var att somna tidigt, men som vanligt drog klockan iväg och jag somnade först närmare 12. Åtta och en halv timme senare vaknade jag ändå utvilad, skönt!

Idag har jag spenderat några timmar i skolan tillsammans med min grupp, vi har förberett en presentation om modern naturrätt som vi ska hålla imorgon. Det har gått ganska bra med arbetet och jag ser nästan fram emot att hålla en presentation, det var länge sedan sist och jag gillar att prata inför folk!

Om ett tag ska jag iväg till gymmet för 75 minuter yoga. Bara tanken på att få ägna 75 minuter åt långsamma övningar som utmanar kroppens rörlighet och drar ut musklerna får mig att le. Jag har verkligen börjat gilla yoga ordentligt!

Trött.

Just nu lider jag av sömnbrist. Tydligen räcker det inte med två timmar sömn efter en ordentlig fest. Inte ens fast man inte druckit speciellt mycket alkohol. Kroppen vill ändå sova mer än två timmar. Min kropp vill det i alla fall.

Vi kom hem 06:30 i morse och jag somnade ganska precis en halvtimme senare. Sedan steg jag upp 09:00 (utan väckarklocka!) för att jobba på ett grupparbete tillsammans med mina klasskompisar. De satt i skolan, men jag fick tack och lov sitta hemma. Internet är praktiskt ibland. Efter att grupparbetet var inlämnat har jag slumrat lite grann, men totalt har jag väl kanske fått ihop en timme sömn till.

Nu ska jag försöka förbereda mig lite inför morgondagen, då jag ska träffa min grupp igen. Den här gången ska vi förbereda en presentation (som inte handlar om samma sak som vårt grupparbete), vilken vi sedan ska  hålla på torsdag. Dessutom har jag min träningsjulkalender att tänka på. Så jag ska snart sätta ihop ett pulsbaserat styrkeprogram och därefter genomföra det. Skulle jag inte vara en otroligt envis person så skulle det här verkligen vara en sådan dag som träningen fick utebli.

Min kropp skriker efter sömn, men någon timme till ska jag hålla ut.

Balklänning, redo för tjänstgöring igen?

Måndag morgon. Jag häller i mig kaffe och hoppas på att vakna till liv så småningom. Klockan 9 ska jag vara i skolan för att skriva grupparbete utgående från en rättsekonomisk teori (gäsp).

Men, det viktigaste jag har att säga just nu är att jag om några timmar ska dra på mig balklänningen för tredje gången på lika många veckor. Ikväll ska Adam och jag nämligen gå på Nobelfestens efterfest! Det är inte bara så där att få tag på en biljett och vi hade inte tänkt gå, så vi lade inte ner någon energi på att försöka få tag på en "tidig" biljett. Sedan fick vi i alla fall förra veckan möjlighet att gå, men då med en "sen" biljett. Vad innebär då en sen biljett? Jo, att festligheterna börjar 01:30 för vår del - då släpps vi in. Men Adam, som var på efterfesten förra året, intygar att det är värt det ändå.

Så efter att jag har skrivit grupparbete i skolan ska jag ta mig till gymmet för dagens julkalendersträning. Väl hemma igen ska jag försöka sova någon timme, för att sedan börja göra mig i ordning inför kvällens sena festligheter. Jag ska försöka vara bättre med kameran ikväll, jämfört med förra helgen då jag inte tog en endaste bild under hela banketten (dåligt av mig, jag vet!).

All by myself

Så igår kväll åkte Frida hem igen efter några mysiga dagar här hos oss i Stockholm. Dessutom är Adam på Åland över helgen, så helt plötsligt var jag ensam hemma. Jag gjorde det enda rätta i den situationen: dukade upp kvällsmat av den lyxigare sorten, hällde upp ett enormt glas vin (och drack knappt en fjärdedel eftersom jag kom på att jag inte var sugen på vin) och kollade på "mina" tv-serier (Grey's Anatomy och Private Practice).

Oliver, halloumiost och parmaskinka.

Välförtjänt fredagsmys

01 - 1 minut plankan
02 - 30 sekunder vila
03 - 1,5 minut plankan
04 - 30 sekunder vila
05 - 1,5 minut plankan

Vi körde lite kvällsträning Frida och jag här i lägenheten innan vi nu bänkar oss i soffan för fredagsmys. Benstyrka samt plankan blev det och vi båda kan intyga att hemmaträning kan göra en svettig och trött i musklerna.

Systerbesök

Lite tomt på bloggen just nu. Sedan ett dygn tillbaka har jag min lillasyster Frida här på besök i Stockholm. Så jag passar på och umgås med henne. Idag har vi tagit sovmorgon, varit ut på en promenad i snön, tävlat i plankan, druckit varm choklad/kaffe med grädde, ätit middag på Professorn, spelat tv-spel och kollat på film. En skön och avkopplande dag helt enkelt!

Benstyrka och core, tips på övningar

1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (ett pass bodybalance)
3 december: Spinning + plankan
4 december: Benstyrka & coreträning + plankan (hemmaträning)

Så här långt har jag kommit i min träningsjulkalender hittills och jag är väldigt nöjd med träningspassen. Dessutom är jag glad att jag fått till en bra mix av styrka, kondition och rörlighet.

Dagens pass med benstyrka och coreträning såg ut så här (det är jag själv som snickrat ihop passet och för mig var det lagom tungt, de sista repetitionerna var riktigt tuffa). Är det någon övning du undrar hur man gör så är det bara att fråga, jag ska göra mitt bästa för att förklara! Många av övningarna har jag hämtat från den här sidan: benstyrka och core.

Uppvärmning
- Rörlighetsövning 1: stå med fötterna lite bredare än höftbrett isär, böj i höftleden så att händerna når marken (raka ben), sänk ner rumpan till sittande (utan att lyfta hälarna), sträck upp armarna mot taket, sträck ut till stående igen (fortfarande med armarna ovanför huvudet). Det går bra att ha en stång eller liknande i händerna genom hela rörelsen. Upprepa 15 gånger.
- Rörlighetsövning 2: stå med fötterna höftbrett isär, sträck upp händerna ovanför huvudet och låt handflatorna mötas ovanför huvudet, böj i midjan åt ena sidan (så långt som möjligt utan att tappa positionen), upprepa åt andra sidan. Upprepa hela övningen 10 gånger.

Benstyrka
- Knäböj med hopp (10 repetitioner)
- Knäböj med utvinklade fötter, insida lår (5 kilos hantel vardera hand, 10 repetitioner)
- Utfall framåt (5 kilos hantel i vardera hand, 5 repetitioner per ben)
- Sidoutfall (10 repetitioner)
- Bulgariskt utfall (10 repetitioner per ben)
- Rumplyft med rakt ben (10 repetitioner per ben, håll uppe några sekunder per repetition)
- Tåhävningar (15 repetitioner)
Vila!
Upprepa benstyrkan 3 gånger.

Core
- Situps (10 repetitioner)
- Sneda situps (10 repetitioner per sida)
- Liggande benlyft (10 repetitioner)
- Vindrutetorkaren (10 repetitioner)
- Flytta tyngd från sida till sida, fötterna i luften (5 kilos hantel, 10 repetitioner)
- Triangeln (10 repetitioner, växelvis höger/vänster)
- Sidoplankan (30 sekunder per sida)
Vila!
Upprepa coreträningen 3 gånger.

Avsluta med plankan (1 - 1,5 - 1,5 minut, 30 sekunder vila mellan).

Att övertyga sig själv

Jag kom hem från spinningen strax efter sju ikväll. Då åt vi rester från gårdagens julbord till middag och sedan fastnade jag i soffan under en varm filt (inomhustemperaturen har droppat i takt med kylan utomhus, nu har vi dragit på elementen ordentligt). Klockan 21:45 låg jag fortfarande kvar i soffan. Inget fel med det egentligen, om det inte vore för att jag fortfarande inte hade gjort dagens plankan. Så klockan 21:54 bestämde jag mig för att köra (1-1,5-1 min, 30 s vila mellan), eftersom jag vet att övningen totalt blir 4,5 minut och jag ville verkligen göra plankan klart innan 22:00 (för mig går det någon magisk gräns vid 22, då börjar jag varva ner för dagen).

Så här gick mina tankar när jag övertalade mig själv att lämna den varma soffan för dagens sista prestation:

Nu har jag stått i plankan och det kändes lite lättare än tidigare. Dock är jag fortfarande långt ifrån 4 minuter, som ni ser. Jag tror att jag ska förlänga med 30 sekunder imorgon.

Jag hann!

Min kropp och mitt psyke var laddade till tusen för spinning, det ogillade tydligen SL som motarbetade min möjlighet att träna. Jag åkte iväg hemifrån med god tidsmarginal. Trots detta fick jag småjogga från KTH till SATS Stadion för att ha en chans att hinna till passet.

När jag kom in till gymmet var klockan 17:23 och enligt SATS:s regler blir man av med sin plats om man inte dykt upp senast 10 minuter innan passet. Spinningen skulle börja 17:30. Men till min glädje ordnade killen i receptionen så att jag fick gå på spinningen i alla fall (tack!).

Jag rusade ner till omklädningsrummet och låste in jackan och väskan. Sedan rusade jag upp för trapporna (två våningar) till spinningsalen. Jag knappade in min puls på displayen, fyllde vattenflaskan och knöt skorna. Ställde in cykeln på rätt. Tog på mig pulsbandet och satte upp håret i en knocka.

Precis när knockan satt där den skulle slog klockan 17:30 och passet körde igång. Yes! Jag hann bli klar i tid. Sedan cyklade jag som en tok i 55 minuter.

Efter passet var jag på väg att gå iväg hem med pulsbandet på mig. Men som tur är finns det larm på pulsbanden så det började tjuta när jag var vid dörren. Jag fick alltså stå vid receptionen och försöka lösgöra pulsbandet under alla lager av träningskläder och vinterjackor.

Nu sitter jag och väntar på tunnelbanan för att komma hem igen. Det är förstås fortfarande förseningar, därför hinner jag blogga medan jag väntar.

Tre blev en

Idag började jag en ny kurs (igen). Den här gången är det dags för allmän rättslära, återigen en kurs där lagboken läggs åt sidan och där vi istället får lära oss juridiska metoder och liknande. Enligt schemat skulle skoldagen varit tre timmar idag, men det visade sig bli bara en timme eftersom den läraren som skulle hålla föreläsning i två timmar var sjuk. Istället kommer dagens missade föreläsning och morgondagens som också ställts in publiceras på kurshemsidan (de är tydligen inspelade senast kursen gick), så att vi kan kolla på dem via nätet. Skönt!

Eftersom jag inte hunnit få kurslitteraturen har jag haft en ganska skön eftermiddag. Jag har bland annat tvättat upp min balklänning, för - tro det eller ej - jag ska använda den igen nästa måndag. Berättar mer senare! Nu ska jag iväg på ett pass spinning och jag känner hur det spritter i kroppen av lust att röra på sig. Att sitta i ett svettigt rum och trampa på en cykel som står still passar perfekt för mig idag!

Träningsjulkalendern

Hittills har det gått riktigt bra med min träningsjulkalender.

1 december: Helkroppsstyrka + plankan (hemmaträning)
2 december: Yoga/rörlighet + plankan (ett pass bodybalance)

Så här har jag planerat veckans träning:
3 december: Spinning + plankan
4 december: Benstyrka + core (inklusive plankan)
5 december: Jogging + plankan (det blir löpbandsjogging)
6 december: Promenad (tempo) + plankan
7 december: Benstyrka + plankan
8 december: Promenad (tempo) + plankan
9 december: Yoga/rörlighet + plankan

Min lillasyster Frida kommer vara här hos oss från onsdag kväll till lördag eftermiddag, så jag har försökt välja träningspass jag kan göra hemma och som hon kan vara med på under de dagarna. Så Frida, ta med dig skor du kan promenera i snön med och varma kläder!

Dagarna går

Den här helgen har jag haft fullt program, därför har bloggen fått lida lite grann. Igår hade jag visserligen tid att blogga, men då var jag lite trött och seg.

I fredags kväll, efter spinningen, gick jag över till Sandra och Marcus för lite glögg och lussebullar. Det är otroligt trevligt att ha nära vänner som grannar, att ses blir väldigt enkelt då.

I lördags började Adam och jag dagen med dels att kolla färdigt på Mysteriet på Greveholm anno 1996 och dels med att kolla det första avsnittet av årets upplaga av Mysteriet på Greveholm (hittills är jag nöjd med årets julkalender!). Sedan kom mamma och Mika hit på kaffe, innan de skulle vidare till färjan för att åka hem till Åland. Efter att de hade åkt var min plan att ta mig till gymmet för helkroppsstyrka (dag 1 i min träningsjulkalender), men även Adam var sugen på träning så vi satte ihop ett styrkeprogram och körde här hemma. När vi var färdigtränade var det dags för oss att börja fixa oss inför kvällens jubileumsbal.

Balen hölls på Meeting Room vid Fridhemsplan och den var riktigt lyckad! Vi hade ett väldigt trevligt bord, maten var god och drycken lika så. Klockan 05:30 kom vi hem till lägenheten, så 12 timmar fest blev det!

I söndags var jag ganska seg, men jag kom i alla fall iväg till gymmet för ett pass bodybalance (dag 2 i min träningsjulkalender) och det var väldigt skönt att få sträcka ut kroppen lite. Igår kväll kom Adam och jag på att vi ville äta julmat till middag, så vi gick till ICA och handlade vad vi behövde. Det var väldigt gott med julmat och framför allt julskinkan (kanske kroppen som behövde lite extra salt?). Efter middagen bakade vi lussebullar och drack glögg. Det blev en riktigt mysig första advent!

Julbord med julskinka, potatis, köttbullar, korv,
kallrökt lax, sill, ägg, senap och ädelost.

Lussebulle och glögg!