Träningsvila och tigerbalsam

Tigerbalsam på mitt onda knä.

Det blir träningsvila för mig idag. Knäet gör fortfarande lite ont och det känns onödigt att utmana ödet. Imorgon ska jag träna med min PT och om värken kvarstår får jag göra skonsamma övningar istället för våra vanliga tuffa (ben)pass (fördelen med att träna med en mycket kunnig handledare!).

Det hålls en gratisföreläsning om socker på Stadsbiblioteket som jag egentligen skulle vilja gå på (eftersom det ju inte blir någon träning ikväll), men jag känner mig lite ur form idag och skippar det. Det får bli en avkopplande hemmakväll istället. Det gäller att lyssna på sin kropp, den är förvånansvärt bra på att tala om vad den behöver (och inte behöver).

En ny dag

Igår började jag skriva ett blogginlägg när jag kom hem, men sedan kom Adam hem och så började vi med matlagning och andra hushållsbestyr. Så jag glömde skriva klart blogginlägget och upptäckte det först nu imorse. Nu kändes inte inlägget aktuellt längre, så jag raderade det.

Hur som helst hade jag en bra dag igår med skola och träning. Gissa vad dagens planer är? Jo, just det. Skola och träning. Eventuellt måste jag skippa träningen ikväll (vill verkligen inte, är mitt favoritpass på hela veckan!), men jag känner värk ovanför ena knäskålen. Det är första gången jag har ont (bortsett från träningsvärk) sedan jag kom igång med träningen i september, vilket ju egentligen är helt fantastiskt med tanke på att flera i min familj är diagnostiserade med EDS (så det är inte omöjligt att jag har en släng av det jag med) och att jag själv hade mycket knä- och ledproblem när jag var yngre. Men jag får se hur det känns lite senare idag. Förhoppningsvis är det bara lite värk som sammanhänger med att muskeln är stel och ihopdragen (vilket så klart är påfrestande för muskelfästet).

Nu ska jag dricka en kopp kaffe till och sedan är det dags för skola 10-12. Kort dag idag!

Vardag

En ny dag har börjat. Utanför fönstret faller regnet och snart ska jag trotsa vädret och promenera till skolan. Dagens schema är föreläsning 10-12 och sedan igen 14-16. Efter det ska jag till gymmet för ett spinningpass (30 minuter, intervaller). Ikväll ska jag plugga och sedan blir det nog något serieavsnitt tillsammans med Adam innan läggdags.

Det är mina planer för dagen.

Intensiv träning

Nu har jag publicerat 49 bilder från vår semesterresa till Gran Canaria på Facebook. Jag ska försöka prestera lite text här när tid finns, men jag tror att bilderna är ganska talande också.

Just nu är jag nämligen väldigt upptagen med att försiktigt skrubba och smörja in min panna som tyvärr fjällar lite efter sista dagens stekande sol (hemresedagen, inte tänkte jag på att ta på solkräm då). Och så är jag upptagen med att dricka te.

Träningspasset jag var på tidigare ikväll var helt okej. Det var alltså ett pass crosstraining (vilket alltså inte är den där tråkiga uppvärmningsmaskinen där man står och trampar på stället, utan ett högintensivt gruppträningspass upplagt som cirkelträning). Jag har tränat för instruktören förut och inte varit speciellt nöjd då heller. Det är något med hans sätt som instruktör som inte passar mig. Jag blir inte sporrad. Och dessutom var det tråkiga övningar som var allt för ensidiga. Men jag ser och hör att andra är väldigt nöjda med honom som instruktör. Nåja, jag har många trevliga träningspass framför mig den här veckan med andra instruktörer och i framtiden ska jag påminna mig själv om att helst inte välja pass som han håller i.

Min träningsvecka ser ut så här.
Måndag: 55 minuter cyclingpulse
Tisdag: 55 minuter crosstraining
Onsdag: 30 minuter intervallspinning (30-20-10)
Torsdag: 75 minuter crosstraining
Fredag: 60 minuter PT-träning
Lördag: 55 minuter crosstraining
Söndag: 75 minuter yoga

Introduktion och ett mörkt Lappis

Så var första introduktionsföreläsningen i specialkursen competition law avklarad. Jag är fortfarande väldigt taggad och det är precis alldeles lagom utmanande att hela kursen är på engelska (inklusive pratet med kursare eftersom många är utbytesstudenter).

När jag kom hem var hela Lappis mörkt. Strömavbrott. Så jag åt några skivor ost, bytte till träningskläder och packade träningsväskan i sken av min mobiltelefon. Nu är jag på väg till gymmet (lite tidig) för ett pass crosstraining (högintensiv cirkelträning).

Ikväll ska jag börja bläddra i min 1300 sidor tjocka bok om competition law.

Tålamod

Jag har inte orkat gå igenom alla semesterbilder än. Men imorgon hoppas jag hinna och orka med det!

Ordning, struktur och klarhet

Nu är kalendrarna (digital och analog) uppdaterade med schemat för specialkursen Competition Law som jag börjar läsa imorgon. Dessutom har jag bokat in träningen för de kommande två veckorna. Jag börjar känna att jag har koll på läget inför vad som kommer bli en mycket intensiv vår (som vanligt?).

Vi har dessutom packat upp allt efter resan och tvättmaskinen har fått gå i tre omgångar. Nu är det bara en maskin vitt och en maskin med handdukar kvar, men det får vänta lite eftersom vi bara har en torkställning och ingen torktumlare.

Jag ska snart gå igenom alla 512 bilder från vår resa, för att välja ut några godbitar att publicera här på bloggen och eventuellt blir det även ett album på facebook.

Om några timmar ska jag iväg till Sats Stadion för ett pass cyclingpulse, det ska bli skönt att utmana kroppen ordentligt igen.

Sommarkläder och bloggar

Ja, vi är hemma igen sedan nästan ett dygn tillbaka. På tisdag börjar min specialkurs och jag längtar verkligen efter att aktivera min hjärna! Men fram tills dess roar jag mig med att tvätta semesterkläderna och sedan omsorgsfullt packa ner dem i lådor. För här i Sverige tycks sommaren vara långt borta.

Och så läser jag blogginlägg. 867 stycken olästa blev det på en vecka, vilket givetvis är helt orimligt mycket. Jag klickar mig igenom dem och läser det som är intressant. Sedan ska jag nog ta och rensa bort några bloggar från Bloglovin, jag måste ju se till att hinna med något annat än att läsa bloggar.

Vi lever

Vi njuter och har det bra här borta på Gran Canaria. Vi valde att vara utan internet några dagar, så nu kollar vi internet för första gången sedan i lördags. Det är soligt, varmt och vi överlevde turen med ubåten! Nu ska vi gå ner till poolen och njuta av ytterligare en fantastisk dag. Vi landar på Arlanda natten mellan lördag och söndag, så ha det bra tills dess!

Redo

Och nu är lägenheten i skick. Jag är mer än redo att åka iväg till Gran Canaria och njuta av en veckas semester tillsammans med världens bästa sambo!

Flyget lyfter imorgon klockan 12:00. Jag kan inte garantera några blogginlägg under veckan som kommer, men om jag inte bloggar vet ni att jag är upptagen med att ta det lugnt.

Och på tisdag ska vi åka ubåt. Jag är redan nervös, men ser fram emot det med skräckblandad förtjusning!

Packad och klar

Nu - äntligen - börjar jag ha allt i ordning inför morgondagens avfärd. Jag var en sväng till Åhléns idag och använde mitt presentkort och min rabattkupong. En ljuvlig blå klänning, strumpbyxor, hårinpackning, trosor och en kalender blev det. När jag kom hem var det bara att försöka få ordning på packningen. Normalt skriver jag packningslista en vecka innan avresa och sedan börjar jag packa flera dagar i förväg. Men eftersom det är en sista minuten-resa vi sticker iväg på så har jag inte haft möjlighet att förbereda mig ordentligt.

Så när "allt" var nerpackat vägde jag vår gemensamma resväska. 22 kg. Maxvikt på incheckat bagage med Norwegian är 20 kg, oavsett om man har gemensam resväska eller inte. Det var bara att plocka fram en mindre väska till och flytta över lite saker. Sedan kom jag på ungefär tusen saker till som skulle packas ner och då blev det för trångt i den mindre av resväskorna, så då fick jag packa över de saker som vägde lite men tog mycket plats till den stora resväskan igen.

NU är i alla fall allt packat, bortsett från de hygienartiklar som vi behöver innan vi åker imorgon.

Innan dagen är slut ska jag rensa duschavloppet, diska och gå ut med sopor till sopsorteringen. Egentligen "borde" jag dammsuga, men jag tror jag skippar det.

Tänk vad mycket det är att göra innan man (jag/vi) kan åka iväg på en resa.

24 timmar

Om ett dygn sitter vi på flyget mot Gran Canaria. Underbart!

Vi drar söderut

På lördag sticker Adam och jag till Gran Canaria en vecka. Vi hittade en billig resa till ett nyrenoverat lägenhetshotell (3+) med uppvärmd pool. Jag är övertygad om att det blir en trevlig resa med avkoppling och njutning, även om vi knappast får njuta av strålande sol alla dagar.

Ladda om

Jag var faktiskt på vippen att avboka spinningpasset. Faktum är att jag precis hade bestämt mig för att avboka eftersom kroppen inte känns speciellt stark efter morgonens PT-träning. Men så noterade jag att klockan slog 16:31, vilket betyder att det är försent att avboka.

Så nu dricker jag en Witamin Well för att få energi (ja, det är antagligen endast psykologisk effekt av det) och fokuserar. När jag är på gymmet ger jag allt, så är det bara.

Ikväll blir det god mat och vila. Jag ska ligga raklång i soffan.

Sätta ord på en tanke

Så här skrev Denise Rudberg på sin blogg igår. Och författare som hon är så har hon lyckats sätta ord på något jag ofta tänker. Kort och koncist.

Sprang på löpbandet och körde plankan. [...] Kul är det iaf och det är sådan lyx med träning. Att kunna/orka träna och att faktiskt uppskatta det. Jag vet så många som tycker att det är pestigt och ett ont måste. Jag är glad att jag inte känner så.

Citat härifrån. 

Galenskap?

Jag är helt slut i kroppen efter träningspasset med min PT! Så jag avbokade shapen som jag tänkt gå på ikväll. Istället bokade jag in mig på spinningpasset 30-20-10, en ny klass sedan årsskiftet. Så här skriver SATS på sin hemsida:

30-20-10 är den tuffaste 30 minutersklassen på cykel någonsin och ett direkt resultat av forskning om effektiv intervallträning.

Det låter ju helt lagom för en slutkörd kropp. Kanske inte, men eftersom spinning är kondition och jag främst körde styrka i morse så borde det gå bra. Jag har precis tankat kroppen med en stor portion cashewpanerad torsk och hollandaisesås. Energin börjar återvända.

Dagens planer

Jag börjar ledigheten (som egentligen börjar först imorgom) med en timme PT-träning. Det känns bra! Dagens övriga planer är att lämna in hemtentan och att (eventuellt, det beror på hur slutkörd min kropp är efter PT-träningen) gå på ett pass shape ikväll.

Ganska skönt att inte ha fler planer än så!

Soundtrack of my life: Ledig av Mange Schmidt

Nu är jag så gott som klar med hemtentan. Imorgon tänkte jag läsa igenom den en sista gång för att bearbeta texten med utvilade ögon. Sedan lämnar jag in den. Därefter är jag ledig i 12 (TOLV) hela dagar! Först den 29 januari börjar min specialkurs. Det är ofattbart skönt. Jag var ledig en vecka i somras, då var Adam och jag i Kroatien. Men sedan dess har det varit dåligt med ledighet.

Adam och jag tittar fortfarande på sista minuten-resor, men i takt med att temperaturen sjönk här i Stockholm steg priserna på resor söderut. Dessutom är väderprognosen för t.ex. Gran Canaria ganska värdelös de närmsta dagarna. Så om det antingen dyker upp något väldigt billigt till Gran Canaria (då kan vi ha överseende med vädret) eller om det dyker upp något helt okej billigt till Egypten blir det en resa för oss. Annars blir det en lång och skön ledighet här hemma. Jag har en hel lista på saker jag ska göra, den inkluderar sådant som "färga håret", "gå på fotbehandling" och "läsa böcker". Och så vill jag träna så mycket som jag bara orkar!

Dags för hemtenta

Jag klarade flervalstentan! Så nu ska jag skriva hemtenta om soft law. Deadline på onsdag, så fram till dess blir det nog ganska dött här.

Outhärdlig väntan

Så nu sitter jag här hemma i soffan igen. Jag har gjort flervalstentan, men det tar någon timme innan resultatet publiceras. Just nu lever jag alltså i ovisshet om hur det har gått (jag har faktiskt ingen aning heller, men det känns inte allt för positivt). Om jag har fått minst 50 % rätt på flervalstentan får (ska) jag ägna de två närmsta dygnen åt att skriva hemtenta. Om jag fått mindre än 50 % rätt på flervalstentan får jag inte skriva hemtentan nu, utan då gäller samma procedur vid omtentatillfället i februari.

Så båda alternativen känns rätt negativa. Jag vill ju inte ägna de närmsta dygnen åt att skriva en hemtenta. Men jag vill ju samtidigt inte heller ha det det framför mig om en månad (då specialkursen dessutom börjat och enligt rykten kräver specialkurserna väldigt mycket arbete av oss studenter).

Bara att vänta tålmodigt nu, jag kan inte längre påverka resultatet.

Håller ni tummarna för mig?

Jag har haft en riktigt bra helg. Som vanligt har jag ägnat lite för lite tid åt studier och lite för mycket tid åt att bara ha roligt. Men i fredags hade vi Sandra och Marcus över på middag - supertrevligt och varade fram till 4-tiden på morgonen. I lördags tog vi buss 40 och åkte med den i 40 minuter för att komma hem till Cissi och Daniel (praktiskt att bo längs med samma busslinje!), där spelade vi brädspel, tv-spel, åt tacos och kladdkaka och drack vin. Riktigt trevligt att lära känna nya människor och att ägna en hel kväll åt diverse olika spel!

Igår var vi lite lagom sega, men jag pluggade faktiskt några timmar. Nu har jag några timmar att plugga idag också, klockan 14:15 är flervalstentan. Vad det är för något? Det är en tenta med svarsalternativ. Lätt, kan man tänka. Men frågorna är verkligen på detaljnivå och många frågor är "omöjliga" att svara rätt på om man inte kan svaret (snarlika svarsalternativ). Jag satsar på 75 % kunskap och 25 % tur. Man måste få minst 50 % rätt på dagens flervalstenta för att få skriva den hemtenta som publiceras senare idag (och som ska vara inne på onsdag). Håller ni tummarna för mig?

Ett bra pass

Jag orkade ge allt under träningstimmen med PT-Max. Den här gången tränade vi i den delen av gymmet där alla riktigt starka brukar hänga, det kändes bra. Det var lilla jag och alla biffiga killar. Att jag sedan fick köra stången utan vikter/med bara 5 kg vikt spelar inte så stor roll. Då vet jag ju att jag har utrymme att utvecklas och bli starkare.

Dessutom fick jag mycket beröm av min PT för att jag blivit mycket starkare, minskat ordentligt i vikt/kroppsstorlek och för att jag hade bra driv. Till nästa gång lovade han höja intensitet och tyngder, för att jag ska fortsätta utvecklas. Jag själv är otroligt nöjd med mina framsteg, det är fantastiskt att ha gått från noll till att i alla fall vara relativt stark.

Vi diskuterade också min målsättning att träna 230 timmar under året (i snitt 4,5 timmar per vecka) och min PT höll med om att det är ett realistiskt mål. Just nu har jag avverkat 3,2 % (7 timmar 15 minuter).

Jag vet att jag orkar

Igår klockan 20:45 gick jag ut från gruppträningssalen på SATS Stadion, alldeles mör i hela kroppen och fortfarande med en relativt hög puls. 75 minuter högintensiv cirkelträning var avklarad.

Klockan 11:00 idag ska jag befinna mig på SATS Stadion igen, den här gången för en timme PT-träning.

Jag har tankat min kropp med energi (mat, vatten och sömn) och nu försöker jag väcka liv i musklerna så att de inte stelnar i träningsvärken som sakta smyger sig på.

Det är årets första PT-pass och jag ska ge allt vad jag har!

Roligheter

Visst, jag ska skriva en flervalstenta på måndag (svårare än det låter) och en hemtenta ska produceras från måndag till onsdag. Men före det har jag en massa kul inplanerat! Ikväll ska jag gå på crosstraining (Jippi!). Imorgon ska jag träna med min PT för första gången i år (Jippi!). Imorgon kväll kommer Sandra och Marcus hit på middag (Jippi!). På lördag ska Adam och jag till Cissi och Daniel på spel- och vinkväll (Jippi!).

Igår. Idag.

Igår sov jag alldeles för länge.
Igår kollade jag på många avsnitt Californication med Adam.
Igår diskade jag.
Igår förberedde jag en presentation och en opponering till idag.
Igår tvättade jag.
Igår lagade Adam och jag laxbiffar till middag.
Igår drack jag mycket kaffe.
Igår spelade Adam och jag vårt nya sällskapsspel Bezzerwizzer.
Igår förlorade jag flera gånger i ovannämnda spel.
Igår försökte jag somna innan tolvslaget.
Igår somnade jag inte innan tolvslaget.

Idag steg jag upp 05:55.
Idag ska jag redovisa ett grupparbete och opponera på en annan grupps arbete.
Idag ska Adam och jag handla ingredienser till morgondagens middag med Sandra och Marcus som gäster.
Idag ska jag plugga intensivt inför flervalstentan på måndag.
Idag ska jag gå på 75 minuter crosstraining (högintensiv cirkelträning).

Ordningen återställd

Så igår vid 21-tiden kom Adam hem. Vi pratade länge, kollade på sista minuten-resor och såg några serieavsnitt innan vi somnade någon gång runt 01:30. Idag har vi skrotat runt här hemma samt varit och storhandlat. Just nu håller Adam på och fixar med en "androiddator" som han köpt. Den är kopplad till TVn, så att man på något sätt har appar i TVn och på så vis kan man kolla på filmer och serier utan att behöva ha den stationära datorn inblandad.

Jag har betalat lite räkningar, startat en tvättmaskin, plockat undan lite saker och andra (kvinnliga?) hushållssysslor. Snart hoppas jag att vi startar en film och myser resten av kvällen.

Imorgon ska jag vara lite mera aktiv, då blir det skola några timmar (grupparbete) och sedan en timme cyclingpulse på kvällen.

Så här tränar jag, 2013

Ett av mina nyårsmål är alltså att jag ska träna (minst) 230 timmar i år. Jag kan fördela timmarna i princip helt fritt över året, men om jag har tränat mer än 130 timmar den 1 juli så kommer jag höja målet till totalt 250 timmar under året. Det har jag valt att lägga till för att inte ge mig själv möjligheten att träna som en dåre nu i vår för att sedan "slippa" träna speciellt mycket under hösten (jag känner mig själv). Jag vill ha ett aktivt liv under hela året.

230 timmar innebär ett snitt på 4,5 timmar i veckan, men jag ställer inget krav på mig själv att träna just 4,5 timmar varje vecka. Jag behöver ha lite flexibilitet, så att inte en lite ordentligare förkylning eller en lat semestervecka sabbar hela målet. Därför har jag valt att målet för mig ska vara att träna 230 timmar under året istället för 4,5 timme varje vecka.

Varför har jag valt ett snitt på 4,5 timmar per vecka då? I början av hösten snittade jag 2 träningspass per vecka. I mitten av hösten snittade jag 3 träningspass per vecka. I slutet av hösten (träningsjulkalendern) snittade jag 7 timmar per vecka. Jag vet att det inte är realistiskt att fortsätta träna varje dag, det kommer komma perioder då det är omöjligt att få till för mig. Jag vet att jag lätt får in 3 timmar träning varje vecka, därför valde jag 4,5 timmar som är snäppet mer - men ändå inte orealistiskt mycket för just mig.

Den här veckan, årets första, har jag skrapat ihop 4 timmar och 5 minuter. Ett helt godkänt resultat med tanke på dels att veckan var bara 6 dagar och dels att jag tränade första passet i torsdags. Nästa vecka siktar jag på 6 timmar träning, det gäller att passa på nu när jag knappt har någon skola alls. Och dessutom finns det ju så många härliga gruppträningspass jag saknade under julen!

Mina tre favoriter just nu, och som jag försöker få in minst ett pass vardera av varje vecka, är:
- CyclingPulse (högintensiv konditionsträning)
- Crosstraining (högintensiv konditionsträning kombinerat med styrka)
- Yoga (rörlighet)

Utöver det kommer jag träna ett pass med min PT, alternativt egen styrketräning i gymmet, varje vecka. Slutligen ska jag försöka börja gå regelbundet på shape, core eller annan gruppträning med fokus på bålstabilitet, även fast jag tycker de passen är ganska tråkiga. Jag behöver det för att stärka upp mittenpartiet.

Mina inbokade pass inkommande vecka.

Varsågoda, där fick ni en inblick i hur jag tänker kring min träning just nu!

Helgen kom och gick

Igår rusade förmiddagen iväg, jag pysslade på här hemma i lägenheten och vips var det dags för mig att åka iväg till gymmet. Där väntade ett kombipass, med 30 minuter spinning och 30 minuter core. Det är inte ett av mina favoritpass (jag har svårt att ta ut mig till max på så kort tid), men det var det enda som passade mig. Det är fortfarande "jullovsschema" på SATS, så utbudet är inte det vanliga.

Kvällen spenderade jag tillsammans med Sandra och Marcus, de kom över till mig. Vi pratade, spelade ett roligt spel (som jag redan glömt namnet på) och drack te. Det är mysigt att bara hänga med dem utan några krav.

I morse var jag trött som bara den (nej, vi drack ingen alkohol igår), men jag tvingade mig upp ur sängen och åkte iväg till SATS Tule för 75 minuter yoga. Det var en helt fantastisk instruktör som gick runt mycket och hjälpte en med att få till övningarna på rätt sätt, något jag uppskattade väldigt mycket! Jag har redan bokat in mig på hennes söndagsyoga de två kommande veckorna.

Efter yogan promenerade jag hem längs med Brunnsviken (ungefär 5,3 km), med ett kort stopp på Plantagen. Jag köpte tulpaner och en krukväxt, så nu har vi lite nya och fräscha blommor här hemma.

Om några timmar kommer Adam (äntligen) hem. Som jag har saknat honom, lägenheten är så tom när det bara är jag här!

När jag vill vara som alla andra

Nu har jag precis fyllt magen med en smaskig tacomiddag (egentligen tortillamiddag om man ska var petig)! Vad har ni för tillbehör när ni äter tacos/tortillas?

Riven ost, gurka, grön paprika, guacamole (hemmagjord),
tacosås (hemmagjord), sallad, kyckling
och tortillabröd (hemmagjorda).

 

Tacosås/salsasås (LCHF)

Tacosås/salsasås (LCHF)
1/2 gul lök
1 burk krossade tomater
1 röd chili (stor)
1 tsk vittvinsvinäger
1/2 tsk örtsalt
cayennepeppar

Hacka löken och fräs den i smör i en tjockbottnad kastrull. Häll över de krossade tomaterna när löken mjuknat. Hacka chilin och rör ner den i kastrullen. Tillsätt vinägern, örtsaltet och cayennepepparn (det behövs inte mycket). Låt allting koka till en fast konsistens.

Såsen håller sig ungefär en vecka i kylskåp (enligt ursprungsreceptet, jag har inte hunnit testa hållbarheten).

Jag utgick från det här receptet, men har ändrat några ingredienser.

En fredag i sällskap av mig själv

Idag går jag runt hemma och pysslar med sådant jag inte orkat fixa med tidigare (sedan jag kom hem till Stockholm alltså). Jag tvättar påslakanen och dynvaren vi fick av mormor, så att jag senare kan bädda rent i sängen med nya täcken och kuddar som vi fick av "svärmor". Nu är det bara sängen som behöver bytas ut. (Ni minns kanske att sängbenen sitter löst och lossnar lite nu och då?)

Dessutom passar jag på och läser ikapp lite tidningar och läser ut böcker jag kommit en bit i. Eftersom jag gärna läser faktaböcker om kost och träning blir det lite läsande i dem nu och då, istället för att läsa från pärm till pärm som jag gör med skönlitteratur. Nu försöker jag slutföra alla påbörjade intressanta faktaböcker, så att jag kan börja läsa nya sådana!

Bild från TV4.se

Ikväll tänkte jag äta tacos och kolla på Gladiatorerna. En av mina favoritträningsbloggare, Lovisa (Lofsan), är med som utmanare. Hon är stark som en oxe och envis som en åsna, så jag tror det kommer gå bra för henne!

Lite märkligt att äta tacos ensam och spendera kvällen i soffan utan Adams sällskap (fredagsmys är ju till för att samla familjen), men det är väl bara nyttigt att vara själv ibland också?

Push it to the limit

Och så glad jag är! Glad att jag inte gick på något tidigare pass än det crosstrainingpass jag var inbokad på. Det var fantastiskt roligt! Nu är jag alldeles matt i kroppen, med en känsla av att jag gett allt. Underbart! Tänk att jag inte tränade alls för bara ett halvår sedan.

Populär hemsida

När jag kom hem från skolan var jag väldigt träningssugen. Det pass jag är inbokad på är först klockan 20:00, så min plan var att boka in mig på ett tidigare pass istället för att stilla träningssuget. Men när jag försökte gå in på hemsidan möttes jag av det här:

Det känns inte alldeles långsökt att relatera det här till de populära nyårslöftena om att komma igång med träningen.

Nu får jag alltså härda ut i nästan två timmar till, innan det är dags för min inbokade träning.

Fröken kjol - med jeans

Jag är har varit tjejen med kjol eller klänning. Alltid kjol eller klänning. Varför? För att jag inte har passat i jeans, min kropp har varit för stor för att jeans skulle sitta snyggt på mig. Och för att det inte är kul att handla jeans i storlek gigantiska.

Men så nu under julen gick jag och köpte mig ett par jeans. Det är kul att bära jeans som omväxling nu! Även om jag fortfarande älskar kjolar och klänningar, den dressade feminina stilen är fortfarande min favorit.

(Förlåt för dessa evinnerliga spegelbilder,
men så blir det när Adam inte är hemma.)

Alla goda ting är tre

Tre böcker jag fick i julklapp: Sten Sture Skaldemans LCHF-kokboken, Tyra Sjöstedts Från blogg till business och Ann Fernholms Ett sötare blod.

Jag har snart läst ut Tyras bok (den är lättläst, koncis och inspirerande!). LCHF-kokboken har jag också snart "läst", men jag har inte hunnit testa några recept ännu. Så fort jag läst klart de böcker jag håller på med ska jag börja med Ett sötare blod, en bok jag har hört otroligt mycket bra om. Det ska bli intressant!

Dags att ge allt!

Ikväll ska jag träna "på riktigt" för första gången sedan julafton! Ett pass crosstraining blir det (ungefär cirkelträning) och jag vet av erfarenhet att de passen alltid är tuffa. Det bara spritter i kroppen av längtan efter att få svettas och köra slut på energin!

Det blir årets första träningspass och min första träningstimme av (minst) 230 det här året.

Tillbaka i vardagen

Så nu är jag alltså tillbaka i Stockholm igen efter drygt 11 dagar på Åland. Det har varit fantastiskt härligt att umgås med familjen (både min egen och Adams), sova länge och inte göra speciellt mycket vettigt alls. Det var också riktigt kul att träffa så många gamla vänner under nyårsnatten! Men jag var verkligen redo att komma hem till Stockholm också. För det är ju här jag lever mitt liv, det är här jag fungerar optimalt. På söndag kommer Adam också, så då blir mitt liv helt komplett igen.

Mamma och mormor skjutsade mig ända hem till dörren, eftersom jag hade en hel del packning (tack!). Märkligt det där, hur jag alltid har så mycket saker med mig.

Idag börjar (fortsätter) studierna, jag har faktiskt tagit ganska ledigt från dem över jul trots att kursen allmän rättslära är i full gång. Imorgon ska jag och min grupp lämna in vårt arbete, vilket vi sedan ska redovisa nästa veckas torsdag (10/1). Veckan därefter är det dags för en flervalstentamen och direkt därefter en hemtenta. Men så den 16/1 är kursen slut och jag får nästan två veckor ledighet innan min första specialkurs börjar. Adam och jag tittar på någon sista minuten-resa till värmen, men än vet vi inte hur det blir.

Nu ska jag starta en tvättmaskin och mentalt ställa om min hjärna till juridik och skolarbete.

Ett nytt år - ett medvetet år